中醫怎麼按摩補氣血
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按摩是一種被大家認可的保健養生的中醫療法,不僅能緩解疲勞還能幫助身體氣血運行通暢,對於女性朋友來講,更是一種不可缺少的保健方法,具有很好的補氣養血的作用,小編要給大家介紹女人補氣血的按摩的方法。
1、雙掌橫摩腦
掌心順摩耳、頸,雙手豎捂面,十指併攏着力前額,掌根着力眼眶,兩手從兩眉中間(印堂穴處)分手橫摩前腦,再往頭兩側經後腦向下至頸椎,分手繞頸項兩側到喉結處收,掌心順摩耳頸共50下。
2、雙掌豎摩面
雙掌豎捂面,閉上眼睛,兩無名指沿鼻樑兩側淚腺溝,兩掌心着力面兩旁,兩拇指沿兩耳腮,從前額髮際往下拉摩至下巴,手不離面返回上推(印堂)至髮際,來回摩擦爲一下,共50下。
3、揉摩後腦
用雙手拇指指腹分別按壓枕骨下後腦處,兩手餘四指摟抱,着力頭兩側,隨拇指而動,兩手拇指同時用力先向外揉摩旋轉50下,再向內揉摩旋轉50下。
4、兩掌搓擦頸椎頸動脈
頸部按摩也是補氣血的良好方法之一。用兩手掌交錯橫按在頸部,左掌在上邊(後腦),右掌在下邊(頸椎),兩手同時用力一推一拉搓擦頸椎和兩側頸動脈,右指端達左頸動脈,左指端達右頸動脈,兩掌根拉回相接,來回搓擦爲一下,各50下。
5、十指梳頭,掌心摩耳頸
十指環屈成耙狀,從前額髮際往後梳神庭(位於頭部前髮際正中直上約0.5寸處)、百會(位於頭頂部正中線距前髮際5寸處)等穴,經枕骨向下,十指併攏按至頸椎,分手繞頸項兩側到喉結處廉泉(位於頸部,當前正中線上,喉結上方,舌骨上緣凹陷處)及人迎穴(位於喉結兩側旁開1.5寸,頸動脈搏動處)收,掌心順摩耳頸共50下。
6、按揉太陽絲竹空
用雙手食、中、無名三指併攏,兩食指分按兩側太陽穴(在眉梢與眼梢中間向後約1寸凹陷中),兩中指分按兩側絲竹空 (在眉後凹陷中),兩無名指分按兩側瞳子髀(在絲竹空直下),兩拇指分按兩耳垂後凹陷處,兩手各四指同時用力先向前揉轉50下,再向後揉轉50下。
7、按揉翳風聽宮穴
用兩拇指分按兩耳翳風(在耳垂後凹陷中),兩食指分按兩耳聽宮(在耳屏前凹陷中),兩食指順按兩耳聽會(在聽宮直下),兩中指分按兩耳耳門(在聽宮上方凹陷中),兩無名指分按兩耳和髎(在耳前鬢角下),兩手各四指同時用力先向前揉轉50下,再向後揉轉50下。
補氣血的按摩方法大家都記住了吧,廣大的女性朋友們趕緊一起去學一學。
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