夏季可以喝牛奶嗎?
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牛奶營養豐富,每天喝牛奶的人越來越多,那麼夏季適合喝牛奶嗎?牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等,包括人體生長髮育所需的全部氨基酸,消化率可高達98%,那夏季喝牛奶有影響嗎?一起來了解一下夏季適合喝牛奶嗎?
夏季可以喝牛奶嗎?
中醫認爲,牛奶味甘平,微寒,能夠補虛損,益肺胃,生津潤腸,還可用來治療虛弱勞損、反胃噎嗝、消渴、便祕等。牛奶中含有70%左右的水分,其中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此,在天氣炎熱的夏天,飲用牛奶可以補充由於人體出汗而流失的水分,更能增加營養,這對保持夏日身體健康極爲有益。
此外,牛奶中含有多種免疫球蛋白,如抗沙門氏菌抗體、抗脊髓灰質炎病毒抗體等,能大大增強人體免疫抗病能力。所以,夏天喝牛奶不僅不會“上火”,還能清熱解毒。
尤其是對病後體弱的病人,如患呼吸系統或消化系統疾病的病人,還有糖尿病病人等,牛奶都是一種非常好的營養食品。
對於民間流傳的“夏天牛奶的營養不如冬天好”的說法是沒有科學根據的。因爲牛奶營養價值的高低並不決定於季節,而應取決於飼料的營養價值。
需要提醒的是,雖然在夏天牛奶依然是一種非常適宜的營養飲品,但由於夏天氣溫高,人體消耗了大量的水分,同時由於牛奶性偏寒,又富含蛋白質,加上中醫所謂暑溼天氣的影響,消化功能最容易受到損傷,所以有些人喝了牛奶,尤其是冰涼的牛奶,容易出現胃腸道不適的表現。所以,有以下情況的病人不太適宜在夏天喝牛奶:
1.胃虛弱者,也就是消化功能偏差,容易腹瀉或正在腹瀉的病人。
2.痰溼較盛者,比如患有支氣管擴張或慢性支氣管炎正在急性發作的病人,或者沒有食慾、胃腹脹滿的病人。
3.有飲食積滯的病人,比如最近貪食煎炸油膩或生冷食物,或者飲酒過量的病人。
4.營養過剩的人。
提醒:看了上文之後,大家就知道其實並非人人夏季都不宜喝牛奶的,這是需要看情況的。
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