哪些食療方可治療白髮
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
缺銅鐵或維B,易引起少白頭
近年來科學家研究發現,微量元素與頭髮的顏色有密切關係。因此在飲食上應注意多攝入含有鐵和銅的食物,注意糾正營養不良。含鐵多的食物主要有動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏脯乾和幹豆類。
醫學研究證實,長期飲食缺乏維生素B1、B2、B6等也是造成少白頭的一個重要原因。應增加富含B族維生素豐富的全穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等攝入。
多吃深色食物對頭髮有益
中醫認爲,少白頭主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致,有“發爲血之餘”,“腎主骨,其華在發”,主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛、羊、豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之,凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭髮色澤的保健有益。
以下是一些治療少白頭的傳統驗方:
◎黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥墨粉加糖適量,煮成漿狀,開水沖服,每晚1碗。本方半年後可使白髮轉灰,灰髮轉黑。
◎ 生地、制首烏各5克。將藥以開水沖泡,每日代茶飲,連服數月。
◎ 黑芝麻10克,何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服,上述量爲1劑,每天服1劑,連服3個月。
哪些食療方可治療老慢支
哪些食療方可治療膽結石
哪些食療方可治療脂肪肝
白頭髮怎麼變黑?治療白頭髮的偏方
哪些食療方可治療胃下垂
哪些食療方可治療乳房痛
哪些食療方可治療卵巢癌
哪些食療方可治療咽喉痛
哪些食療方可治療青光眼
治療白頭髮的食療方法有哪些 治療白頭髮的食療方法介紹
哪些食療方可治療蝴蝶斑
哪些食療方可治療兒童厭食
哪些食療驗方可治療早泄
哪些食療方法可治療痔瘡
哪些食療方可治療酒精肝
哪些食療方可治療牙周病
哪些食療偏方可治療咳嗽
哪些食療方可治療盆腔炎
治療白頭髮的食療方法有哪些?推薦三種食療方
那些食療方可治療白帶異常
哪些食療方可治療慢阻肺
哪些食療方可治療牙周炎
哪些食療方可治療胰腺癌
哪些食療方可治療男性病
哪些食療方可治療低血壓
哪些偏方可治療白癜風
治療雀斑的方法有哪些 選對治療方法
哪些食療方可治療脈管炎
哪些食療方可治療壞脾氣
哪些食療方可治療扁平疣
祛痘有哪些食療方法
哪些偏方可治療脫髮
哪些食療方可治療宮頸炎