古代秀髮養生的兩個祕訣
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1、頭髮護理 —— 對頭皮頭髮的梳理、按摩
古代養生家主張“發宜多梳”。梳頭能疏通氣血,散風明目,榮發固發,促進睡眠。同樣,現代研究也表明了,常常梳理、按摩,能疏通血脈,改善頭部的血液循環,使頭髮得到足夠的滋養,避免早生白髮、脫髮。
正確梳理頭髮的方法:由前向後,再由後向前;由左向右,再由右向左,如此循環往復,梳頭數十次或數百次,最後把頭髮整理,把頭髮梳到平滑光整爲止。
2、頭髮護理 —— 洗髮、燙髮的注意事項
古代養生家認爲“發不宜多洗”。現代研究認爲,經常洗髮可保持頭部清潔,清除頭皮表面代謝產物、細菌和微生物的繁殖,有利於保持頭髮的明亮光澤。但洗髮不宜過勤,洗髮過勤對於保養頭髮反而不利,因爲皮脂每天順着頭髮分泌大量脂酸,除有潤髮作用外,還有抑菌作用。洗頭過勤會把對頭髮有保護作用的皮脂洗去,縮短頭髮的正常壽命,嚴重的還可招致毛髮癬菌感染。
乾性頭髮,宜10~15天洗一次;油性頭髮,宜5天洗一次;中性頭髮,宜7天洗一次;年老體虛者,沐發次數可適當減少。洗髮水溫不宜太涼或太熱,37℃~38℃爲佳。水溫太低,去污效果又差;水溫過高,損傷頭髮,使其變得鬆脆易斷。
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