5款自制美白蔬果茶
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一、肝臟滅火器:蜂蜜陳皮茶
春天保養的重點是舒肝氣、補脾胃。春天草木萌發,肝氣上升,要給它一個排泄的通道,不要壓抑自己的心情。脾爲氣血生化之源,春天是生長的季節,養好脾胃,氣血充足,才能爲健康打下堅實的基礎。甘味入脾,最能調和脾胃,補益氣血。所以,在搭配茶飲的時候,在酸味或辛味的茶飲中加些甘味,有補益脾胃的作用。
蜂蜜陳皮茶
原料解析:
蜂蜜:對肝臟有養護作用,對脂肪肝的形成也有一定的抑制作用。蜂蜜還能改善血液成分,防止心腦血管疾病的發生。
陳皮:理氣開胃、祛溼化痰,可促進消化液分泌,對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預防作用。
保健功效:舒肝、養胃、健脾,適合辦公室人羣春季保健飲用。
特別功效:有慢性胃潰瘍的人,蜂蜜用量增加一倍,有促進潰瘍面癒合的作用。
飲茶小貼士
1、要等水溫降至50℃後再加入蜂蜜,否則會影響蜂蜜殺菌的作用,破壞這道茶的功效。
2、有發熱、口乾、便祕、尿黃等症狀者不宜飲用。
二、排毒清腸機:蘆薈蘋果飲
西方人愛說一句話:一天一蘋果,醫生遠離我。蘋果是養脾胃的,所以經常吃蘋果對身體很有好處,如養心、安神、補腦,還有提高記憶力的作用。
蘋果是使人快樂的水果,房間裏常放一盤蘋果,能使人心情愉快,可緩解抑鬱的情緒。有心事睡不着的時候,聞聞蘋果的味道,能使人放鬆心情,儘快入睡。蘋果皮健齒,可以防止牙垢生成。它還有雙向調節作用,生吃能預防便祕,而蒸熟了吃能調理腹瀉。
蘆薈蘋果飲
原料解析:
蘋果:能調和脾胃功能,既開胃、提升消化功能、促進營養吸收,又能降血脂、幫助身體排出毒素。
蘆薈:被稱爲維生素、氨基酸和礦物質的寶庫,全面調節人體免疫力,促進血液循環,排出體內毒素。
特別功效:使膚色通透,防止長斑、長痘。排毒、清腸胃,對腸胃有熱、經常便祕的年輕人有幫助。
保健功效:清肝火、清胃熱、潤喉,防止說話過多導致聲音嘶啞。
飲茶小貼士:
1、新鮮蘆薈莖在一些超市有售。家裏自己種植食用型的蘆薈是最方便的,蘆薈很容易養活,又耐乾旱,幾乎不用打理,兩三個星期澆一次水就可以了。
2、蘋果皮是可以入藥的,爲了避免農藥和保鮮劑殘留,要把蘋果放在加麪粉的清水裏好好地泡洗10分鐘,清洗乾淨後再連皮吃。
三、經前塑身儀:葡萄消腫飲
一般人只知道葡萄是好吃的水果,其實它有補腎作用,可以補充氣血,還可以調理筋骨疼痛。葡萄也有健脾開胃的功效,脾胃虛弱的人,消化不良的老年人,可以吃葡萄乾調理。孕婦吃葡萄,可以安胎,也能緩解妊娠反應。
葡萄的皮和籽含有重要的營養素,抗衰老作用最好,但吃新鮮葡萄時,一般人都不會吃葡萄皮和籽,好在有葡萄乾,它是連皮帶籽吃的,這樣就可以充分利用葡萄的完整功效了。
葡萄消腫飲
原料解析:
葡萄乾:中醫認爲葡萄具有“補血強智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎益肝好臉色”的功效,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,提高免疫力。
生薑皮:利水消腫。
保健功效:健脾、利水、通小便。
特別功效:緩解身體輕微浮腫,適合女性經期前飲用。
飲茶小貼士
1、葡萄乾在晾曬過程中會沾染很多灰塵,買回來之後要好好地清洗一下再吃。食用期間請不要同時食用瓜類等寒性食物,以免影響療效。患有糖尿病的人忌食,肥胖人也不宜多食。
2、食用生薑皮的同時,忌生冷、油膩的食物。
四、美白養顏液:檸檬紅糖茶
檸檬是使人美麗的水果,它分解人體脂肪的能力很強,又能淡化皮膚的色素。如果想要保持苗條的身材和白皙無瑕的皮膚,檸檬就是你的好朋友。製作便攜茶飲,用超市買的幹檸檬片當然最方便。但新鮮的檸檬用起來也並不麻煩。早上取一個新鮮檸檬,切片,用保鮮膜包起來帶走,或是直接放入隨身杯帶出門,都很方便。切開的新鮮檸檬,如果一次用不完,可以把剩下的淋上蜂蜜,讓蜂蜜充分覆蓋住檸檬的表面,裝在沒有沾過油的乾淨保鮮盒裏,放入冰箱冷藏,可以保存很長時間,隨時可以取出來食用。
檸檬紅糖茶
原料解析:
檸檬:有利於減少脂肪,可美白、潤膚、降低膽固醇,並具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能。
紅糖:可加速皮膚細胞代謝,爲細胞提供能量。加速血液循環,刺激肌體的造血功能,強化皮膚組織結構和皮膚彈性。
特別功效:中青年女性常喝,有調經、理血、養顏的作用,還可預防黃褐斑。
保健功效:理氣、養肝。
飲茶小貼士:
1、檸檬皮能理氣、化痰、舒肝、健胃,吃檸檬一定要把皮留下。
2、檸檬能結三季果,但主要是在冬天成熟。其他季節上市的檸檬大多是用催熟劑催黃的。因此,新鮮檸檬買回來一定要用加麪粉的清水泡上10分鐘,沖洗乾淨再食用。
3、儲存紅糖最好使用玻璃器皿,密封后置於陰涼處。
五、安神補血劑:桂圓紅棗茶
桂圓有三樣藥:桂圓殼、桂圓核、桂圓肉。桂圓殼輕,它是走頭部的,專門祛除頭部的風邪。桂圓核重,它的作用往下走,專門祛除下焦的溼氣,還能止痛。
桂圓肉不輕不重,它作用於人體的中部,專門補益心脾、養氣血。很多人以爲紅棗最補血,其實桂圓肉補血的效果更好,而且不像紅棗那樣容易生溼熱。
喝桂圓茶好多人害怕上火,如果把桂圓連殼一起泡茶來喝,那就不容易上火了。桂圓殼祛風解毒,單用桂圓殼泡茶,可以調理受風引起的頭暈。
桂圓紅棗茶
原料解析:
桂圓:具有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、產後身體虛弱等。
紅棗:有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。現代藥理研究表明,紅棗能使血中含氧量增強,滋養全身細胞,是一種藥效緩和的強壯劑。
保健功效:補益心脾,適合脾虛、貧血的人。
特別功效:改善氣色。
飲茶小貼士:
1、體質偏寒的人可以在茶包袋中加入一點姜粉,或者在泡茶時加兩片生薑,效果會更好。
2、感冒咳嗽痰多時忌飲。
3、孕婦慎用。
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