中醫怎麼減肥 推薦5款自制減肥茶
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對於懶人們來說,運動是一向很難堅持下去的減肥運動,而中藥減肥茶則成爲她們的最佳選擇,下面達人分享冬季自制中藥減肥茶,最適合懶人減肥瘦身計劃快速又有效。
海帶枸杞減肥茶
材料:海帶結20個,話梅3個,枸杞20粒。
方法:
1、將所有的材料倒入加入了400毫升的水中,煮沸至10分鐘,再倒出
2、過濾出湯汁後,直接飲用,當然也可以直接使用原材料。
效果:海帶有助於幫助降低膽固醇,以及消除脂肪的作用。特別是能幫助預防甲狀腺病變。而對美化身體以及讓形體完美塑形擁有很好的效果。
菊花枸杞減肥茶
材料:六月雪、烏梅、各3克,菊花5克,枸杞10粒
方法:
1、先在鍋中加入500毫升的水,接着將所有的材料全部倒進去,煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用、
效果:這種減肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特別是菊花能敗火的同時還能養眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著
桔皮荷葉山楂減肥茶
材料:桔皮10克,荷葉15克,炒山楂、生麥芽各3克。
方法:
1、將所有的材料進行榨取後,與倒入了500毫升的水一起熬煮,
2、切記一定要是用消火煮20分粥,最後再倒出,過濾出汁水即可飲用。
效果:山楂本身就酸甜的成分能開胃和促進消化,加上荷葉能排毒以和降脂的作用,還有桔皮還能清熱解毒,且這種減肥茶對強健脾臟有很好的功效。
消脂排油茶
藥材:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。
做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用:消脂、排油。
注意事項:因何首烏有刮胃排油的效用,有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意,不可服用過量。另外,此茶飲喝了會使排泄順暢,如有嚴重腹瀉的情形,則停止飲用。
減肥健身茶
藥材:金銀花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少許。
做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000毫升水煎煮30分鐘後,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,將濾出的汁液置火上加熱,燒至微微沸騰後放涼,加入少許蜂蜜即可飲用。
作用:去脂、通便、降壓、減肥。
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