秋冬減肥喝什麼 推薦4款藥茶
本文已影響9.21K人
本文已影響9.21K人
秋冬減肥喝這些減肥茶
1.桑葚茶
製作材料:幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。
做法:先將乾的桑葚放入熱水中浸泡5分鐘,將水倒掉後,再放入冰糖加入400cc沸水開小火煮,直到飄出清香味,就可以將渣倒掉飲用汁。
功效:桑葚有着非常不錯的補血養顏效果,同時還能去除體內的油脂,起到很好的潤腸通便效果,對於減肥瘦身有着很不錯的效果。
2.酸溜根茶
製作材料:山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
做法:將所有材料全部都洗淨,然後碾磨成碎末,用清水煎煮,最後取汁飲用即可。
功效:這款減肥茶飲有着很不錯的利尿降脂效果,非常適合肥胖者和高血壓者飲用。
3.菊花普洱茶
製作材料:菊花5-6朵、普洱茶葉適量。
做法:將普洱茶先用熱水沖泡一遍將水倒掉,在第二次泡茶的時候加入菊花進去,並用小火煎煮15分鐘即可。
功效:菊花有着很好的祛痰瀉熱、明目清神的功效,而普洱茶則是消除身體油脂,促進消化的作用,非常適合秋燥的天氣減肥瘦身。
4.明荷茶
製作材料:決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。
做法:將所有材料先全部都洗淨,再用沸水浸泡20分鐘,將茶渣倒掉,飲用泡好的茶水即可。
功效:荷葉和決明子都擁有減肥瘦身的效果,而且更重要的是能夠消除身體的水腫,同時大黃還有很不錯的消積潤腸效果,只要堅持飲用就能夠達到很不錯的瘦身效果。
秋冬減肥要多吃這些食物
大白菜
大白菜是作爲日常生活中很常見的蔬菜,它含有豐富的維生素C、B1、B2以及鈣、磷、鐵等,同時大白菜還含有大量的纖維素,冬季多吃點大白菜,能夠幫助腸道蠕動,防止冬季熱氣便祕等問題出現,起到排毒的效果。另外大白菜還能夠消除水腫,作爲熱量低水分含量高的蔬菜,大白菜自然是減肥朋友們的極好食品。
南瓜湯
南瓜是一種富含維生素和果膠的蔬菜,我們知道果膠有很強的吸附性,人多吃南瓜能夠幫助粘結和消除體內細菌毒素以及其他物質,從而排出體外,能夠起到很好的排毒解讀的效果。與此同時,南瓜還能幫助膽汁分泌,加強人體腸胃蠕動,幫助消化吃進去的食物,當然能夠起到減肥的作用。
胡蘿蔔湯
胡蘿蔔作爲生活中非常常見的蔬菜,它富含維生素。中醫認爲胡蘿蔔具有健脾和胃,清熱解毒的功效,也能夠刺激皮膚新陳代謝的速度,同時促進血液循環。因此冬天多吃胡蘿蔔不僅有美容養顏的功效,也能夠加快脂肪燃燒,促進熱量消耗。
4款健康減肥食譜推薦 好吃又能減肥
早餐吃什麼容易胖 推薦4款低熱量減肥早餐
自制中藥減肥茶(6款自制中藥減肥茶)
秋季養生喝些什麼茶好呢 秋季養生茶推薦
坐月子適合喝什麼茶 三款月子茶推薦
秋季喝什麼茶可以減肥呢
早餐吃什麼最減肥 3款減肥餐推薦
如何減肥快 推薦4款食譜
畏寒喝什麼茶飲 推薦5款暖身茶
秋冬粉餅什麼牌子好 4款秋冬養膚粉餅推薦
夏季減肥晚餐吃什麼 推薦4款吃不胖美食
夏季喝什麼茶?推薦10款夏季養心茶
減肥吃什麼 推薦5款食物
減肥吃什麼 推薦一週暴瘦10斤的4款湯飲
秋天吃什麼水果能減肥 推薦4種時令水果
怎麼補腎快 推薦4款藥粥
春季減肥吃什麼 推薦4道減肥湯
早上空腹喝什麼可以減肥 推薦4道飲品
早餐吃什麼健康減肥 推薦4款香蕉早餐
冬季吃什麼減肥效果更好?推薦4道膳食
早餐吃什麼減肥 3款減肥早餐推薦
冬季血壓易飆高 推薦4款降壓花茶
盛夏減肥吃什麼 推薦4道快速減肥食譜
喝對茶有助減肥瘦身 適合肥胖人羣喝的茶飲推薦
消化不良喝什麼茶?推薦三款茶飲
吃什麼減肥 冬季吸脂減肥食物推薦
秋季養肝要喝茶 8款養生茶飲推薦
冬季減肥喝什麼茶好 推薦6種適合秋冬的養顏減肥茶
秋冬季喝什麼茶減肥 秋冬季喝的減肥茶
減肥也要吃早餐 推薦最減肥的4款早餐
喝什麼湯可以減肥 推薦3款營養瘦身湯
春季減肥吃什麼 推薦3款減肥粥
秋天適合減肥嗎 秋天減肥的方法有哪些秋天吃什麼水果減肥秋天喝什麼茶減肥秋天跑步能減肥嗎