夏季喝什麼茶可以減肥 推薦4款減肥茶
本文已影響7.46K人
本文已影響7.46K人
喝茶,中國傳統的文化,喝茶不僅對身體有益,還有減肥瘦身哦。因此喝茶減肥也成爲一種時尚,在各式各樣的茶飲面前,我們要選擇適合這個季節的茶飲。下面就跟小編一起來看看夏季減肥喝什麼茶。
一、蒲公英蜂蜜茶
使用材料:蒲公英(幹) 15g、蜂蜜1/2勺、沸水150ml。
使用方法:將蒲公英放入杯中後,加入適量蜂蜜後注入沸水,攪拌均勻後即可飲用。
使用時間:每週3至4次,代替曰常飲水。
使用效果:蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等,能促進肝和腎的活動,促進消化,排出多餘毒素,有擴充毛孔運動和血液流通度。
二、五花茶
使用材料:菊花10g、木棉花15g、雞蛋花15g、金銀花15g、槐花10g、沸水250ml。
使用方法:將茶類放入杯中,注入沸水即可飲用。
使用時間:每週3至4次,代替日常飲水。
使用效果: 5種花茶混合而成,能最大效果的抵禦春困,此外還真有幫助身體排出淤積在身體內冬天的毒素的作用。
三、荷葉茶
中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。因爲荷花的根(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身,能夠增加減肥效果。
建議:取適量荷葉茶,用開水沖泡,每天喝三四次。也可同時服用荷葉粥。
四、綠茶
綠茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚並存時,能制止咖啡因在胃部產生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在體內發揮,但卻能促進中樞神經、心臟與肝臟的功能。而且綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪,防止脂肪積滯體內,咖啡因還能促進胃液分泌,有助消化與消脂。
建議:取適量綠茶,用90攝氏度的開水泡開。空腹時最好不要喝,經常失眠的人也不適合喝綠茶。
減肥茶雖好,但是也不是每個人都可以喝的,下面一起來看下夏季喝茶減肥注意事項
一、潰瘍病人不宜喝減肥茶
減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因,咖啡因可促進胃酸分泌,從而導致胃酸濃度的升高,會誘發潰瘍甚至穿孔,所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。
二、來例假不宜喝減肥茶
在月經來潮時,因盆腔充血,會下腹不適,在服用減肥茶,由於茶中的促胃腸蠕動作用,也會使腹部輕微的疼痛,所以建議在月經期的前2-3天,不服用或減量爲妥。
三、哺乳期間不宜喝減肥茶
哺乳期的婦女,需要營養價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩後的婦女,體態會隨着激素水平的改變,一年之內都會是在調整中,所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。
四、空腹不宜喝減肥茶
在空腹狀態下飲用減肥茶,會對人體產生不利影響。空腹時,其中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合,對胃形成刺激,容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。
夏季減肥晚餐吃什麼 推薦4款吃不胖美食
喝綠茶可不可以減肥呢
綠茶也能減肥 推薦5個綠茶減肥食譜
春季減肥喝什麼茶 這5款茶飲最適合春季
秋天喝什麼茶可以瘦腹 秋季減肥技巧
喝茶真的可以減肥嗎?
什麼減肥茶能減肥 這些茶你喝過嗎
春季減肥吃什麼 推薦4道減肥湯
綠茶可以減肥麼
早上空腹喝什麼可以減肥 推薦4道飲品
夏季減肥吃什麼好 夏季減肥方法推薦
什麼茶在秋季喝更好?4款茶飲推薦
產後減肥可以節食嗎 產後減肥可以喝減肥茶嗎
夏季減肥吃什麼 推薦3道減肥沙拉
喝茶能減肥嗎 減肥喝什麼茶比較好
減肥在夏季 多喝5道健康減肥茶
冬季怎麼喝湯減肥 推薦4款冬季瘦身湯
夏季喝苦瓜茶能減肥嗎
夏季可以喝滋補氣血的茶飲嗎 推薦五款茶飲
夏季減肥吃什麼水果好 推薦西柚減肥
喝綠茶可以減肥嗎
夏季減肥茶怎麼做?
喝對茶有助減肥瘦身 適合肥胖人羣喝的茶飲推薦
水果茶可以減肥嗎,喝水果茶真的可以減肥
夏季減肥要“趁早”5款減肥早餐推薦
春季減肥吃什麼 推薦3款減肥粥
夏天喝什麼茶減肥 夏天喝茶減肥的方法
夏季減肥適合喝什麼茶 推薦決明子減肥茶
飯後多久喝什麼茶可以減肥?
夏天喝什麼茶減肥 夏天喝哪種茶可以減肥
喝什麼湯可以減肥 推薦3款營養瘦身湯
夏季減肥可以喝牛奶嗎 牛奶怎麼喝減肥
怎麼吃才減肥 夏季減肥推薦4道食譜