怎麼樣在家按摩減肥
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減肥,愛美女人一生的追求,尤其在綻放美麗的夏季。不過正如“沒有醜女人,只有懶女人”這句話,很多女性更偏愛“懶人”式減肥方法,比如按摩減肥。但想通過按摩達到減肥效果,需要長期堅持,不要寄希望短期按摩就能瘦身。
按摩減肥抑制食慾
通過指壓、按揉方法來按摩一些可以抑制食慾的穴位,進而再配合按摩局部的穴位起到減肥塑形的作用。例如按摩腹部可加大消耗能量,促進腸蠕動,增加排便次數,減少腸道對營養的吸收,使多餘的食物營養及時從腸道排出,這種方法比服瀉劑更健康。
經絡穴位
全身主要經絡12條,再加上七經八脈、360多個穴位,聽起來就會讓人望而卻步、無從下手。其實,基本減肥需要掌握的穴位5個就夠了。每天按摩一次,幾天下來也就爛熟於心了。而正是這5個穴位,在對付減肥上顯示了出乎意料的效果。
按摩減肥
按摩減肥是通過手法作用於身體一定穴位或一定部位,達到減重塑形的一種減肥方法。
經絡由經和絡組成,經就是幹線,絡就是旁支,人體有12條主幹線,也叫做“十二正經”。還有無數條絡脈,經和絡縱橫交錯,在人體裏構成了一張大網。經絡內聯臟腑,外接四肢百骸,可以說身體的各個部位無不包括在這張大網之中。所以身體要減肥,找準這張網上相應的穴位即可。
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