減肥可以吃紅燒雞塊嗎

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棗紅色,味道甜鹹適口。

減肥可以吃紅燒雞塊嗎

紅燒雞塊做法

1.將雞塊洗淨控幹水分,倒進盆內加蔥、姜、料酒、五香粉、甜麪醬和鹽等拌勻,醃30分鐘,撈出控幹,逐塊下入六成熱的油鍋中,炸至呈深黃色撈出。

2.炒鍋上火放入少許油,燒熱後倒入糖、醬油、鹽、料酒、蔥、姜和適量水,燒開後撇去浮沫,下入炸好的雞塊,湯開後,用小火燜至酥,將雞塊撈出裝盤,將原湯繼續熬至汁發黏時,淋在雞塊上,即可裝盤食用。

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