減肥可以吃烤雞翅嗎

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色澤紅亮,肉質鮮美,美味可口。

減肥可以吃烤雞翅嗎

烤雞翅做法

1. 將雞翅膀在開水鍋裏氽一下,撈出;

2. 蔥、姜切末,加入醬油、胡椒粉、料酒、精鹽、味精調成汁,把雞翅醃漬10分鐘左右,取出,去掉附着在上面的蔥,薑末,控淨水分;

3. 將烤盤上抹一層食用油,蔥,薑切片熱墊在烤盤中,將醃好控乾的雞翅刷一層蜜水,放置在烤盤的蔥,薑片上;

4. 將烤盤送入預熱好的烤箱底層,箱溫150度,約烤30分鐘即成.烘烤中要將雞翅翻一個兒,使烤均勻,色澤一致。

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