吃金槍魚可以減肥嗎?
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
別名:鮪魚、吞拿魚
熱量:189 大卡(100克可食部分)
分類:魚蝦蟹貝,魚類
金槍魚也稱鮪魚、吞拿魚,它是一種生活在海洋中上層水域中的魚類,分佈在太平洋、大西洋和印度洋的熱帶、亞熱帶和溫帶廣闊水域,屬大洋性高度洄游魚類。
體呈紡錘形,頭大而尖,牙細小,尾柄細小,體青褐色,有淡色斑紋,背鰭兩個幾乎相近,背、臀鰭後各有8~10個小鰭。
營養價值
1. 魚肉中脂肪酸大多爲不飽和脂肪酸,所含氨基酸齊全,人體所需8種氨基酸均有,還含有維生素、豐富的鐵、鉀、鈣、碘等多種礦物質和微量元素,是現代人不可多得的健康食品;
2. 金槍魚中含的DHA是魚中之最,它是人類大腦和中樞神經系統發育必需的營養素;
3. 金槍魚還含有大量的EPA,可抑制膽固醇增加和防止動脈硬化,對預防和治療心腦血管疾病有着特殊的作用。
適用人羣
一般人都可食用;更是女性美容、減肥的健康食品;尤適宜心腦血管疾病患者。
減肥可以吃胖頭魚嗎
減肥可以吃鱖魚嗎
減肥可以吃魚丸嗎
減肥可以吃鱈魚嗎
吃金槍魚好嗎 金槍魚的營養價值
減肥可以吃魚香肉絲嗎
減肥可以吃金糕嗎
減肥可以吃鯧魚嗎
吃減肥藥能減肥嗎 吃減肥藥能喝酒嗎吃減肥藥可以抽菸嗎吃減肥藥可以吃辣嗎怎麼吃減肥藥最有效
吃比目魚可以減肥嗎?
減肥可以吃青魚嗎
減肥可以吃黃魚嗎
減肥可以吃草魚嗎
金槍魚爲什麼可以生吃
減肥可以吃紅蒸魚嗎
吃鮐魚可以減肥嗎?
減肥可以吃鰨目魚嗎
減肥可以吃羅非魚嗎
金槍魚可以生吃嗎 金槍魚生吃要注意什麼呢
減肥可以吃三文魚嗎
減肥可以吃銀魚嗎
減肥時可以吃米飯嗎:減肥時可以吃的7種主食
減肥可以吃金桔嗎
減肥可以吃沙丁魚嗎
減肥可以吃魚香茄子嗎
減肥可以吃幹煎魚嗎
吃墨魚乾可以減肥嗎?
減肥可以吃糖醋魚嗎
減肥可以吃金針菇嗎
減肥可以吃鮎魚嗎
吃什麼減肥 吃金針菇可以減肥嗎
減肥可以吃比目魚嗎
金針菇減肥可以吃嗎 減肥可以吃金針菇嗎
中國艾滋感染者陸續入發病期 接受治療病死率下降
揭祕 肌膚保溼的8大誤區
張寧江《熱血尖兵》 圈媽媽粉想要這樣爆款女婿
1991年射殺最大蝗蟲是真的嗎?新西蘭某地現一米長蝗蟲
上年紀的人多吃豆腐不好
熬夜過後趕緊吃這些菜譜來調理!
十個生活小妙招讓你成爲養生達人
李宗瑞視頻裏所有對話 下藥迷姦衆多女星號稱淫魔富少
微軟Surface Book現貨上市 國行4個版本11088元起售
如何挑選菜心
羅仲謙楊怡結婚 老女人不能進豪門委屈下嫁小男人
你跟TA真的可以走進婚姻的殿堂嗎? 這該怎麼判斷呢?
【圖】不王之王電視劇鄭爽鍾漢良 男神女神有望新合作
平安夜歌曲:朱安禹《平安夜狂想曲》
安悅溪池昌旭戀情公佈了嗎 安悅溪現在在忙些什麼