減肥可以吃帶魚嗎?

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此菜具有補肝潤膚,健腦,抗衰老的作用。

減肥可以吃帶魚嗎?

油煎帶魚做法

1. 將帶魚去鰓、內臟,冼淨;

2. 將淨帶魚切成5釐米長的段,放入碗中,用精鹽、料酒、味精拌勻,稍醃一會;

3. 雞蛋打入另一碗內,攪勻;

4. 鍋置火上,放油燒熱,將帶魚段蘸層麪粉,再掛上雞蛋液,放入熱油鍋中煎至兩面金黃色即成。

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