吃紅蘿蔔可以減肥嗎?
本文已影響1.8W人
本文已影響1.8W人
熱量:20 大卡(100克可食部分)
分類:蔬菜,根菜類
蘿蔔又名萊菔、羅服。我國是蘿蔔的故鄉,栽培食用歷史悠久,早在《詩經》中就有關於蘿蔔的記載。
它既可用於製作菜餚,炒、煮、涼拌等俱佳;又可當作水果生吃,味道鮮美;還可醃製泡菜、醬菜。
蘿蔔營養豐富,有很好的食用、醫療價值。有“冬吃蘿蔔夏吃薑,一年四季保安康”的說法。
營養價值
蘿蔔所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥。
蘿蔔能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,並能抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。
蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動,有助於體內廢物的排出。
常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。
食用效果
紅蘿蔔味辛、甘,性涼。入肺、胃經。
可消積滯,化痰熱,下氣,寬中,解毒;
主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛。
減肥期間可以吃紅棗嗎?紅棗可以減肥嗎
減肥可以吃菠蘿嗎
孕婦可以吃白蘿蔔嗎
吃白蘿蔔可以美容嗎
減肥能吃白蘿蔔嗎
紅蘿蔔的功效與作用 吃紅蘿蔔可以減肥嗎
吃白蘿蔔可以瘦腿嗎?
經期可以吃蘿蔔嗎
吃蘿蔔可以防感冒嗎
吃胡蘿蔔可以減肥嗎?胡蘿蔔的熱量高嗎?
減肥可以吃菠蘿嗎 菠蘿的減肥功效
紅蘿蔔和白蘿蔔混吃行嗎
孕婦可以吃蘿蔔嗎 吃蘿蔔有什麼好處
吃什麼減肥 吃菠蘿可以減肥嗎
五一減肥吃白蘿蔔 白蘿蔔減肥方法
胡蘿蔔汁可以減肥嗎 胡蘿蔔汁的熱量
吃胡蘿蔔可以美白嗎?
孕婦可以吃胡蘿蔔嗎
經期可以吃紅蘿蔔和紅豆嗎
經期可以吃胡蘿蔔嗎
吃白蘿蔔可以減肥嗎 生吃白蘿蔔能減肥嗎白蘿蔔減肥一天吃多少怎樣吃白蘿蔔可以瘦身白蘿蔔減肥食譜
減肥可以吃白蘿蔔嗎 吃白蘿蔔能減肥嗎
經期可以吃白蘿蔔嗎
吃胡蘿蔔可以瘦臉嗎
生吃蘿蔔可以防癌嗎
減肥能吃胡蘿蔔嗎
吃胡蘿蔔能減肥嗎
胡蘿蔔可以減肥嗎:胡蘿蔔減肥餐輕鬆甩贅肉
抗乙肝可以吃蘿蔔嗎
蘿蔔可以生吃嗎 生吃蘿蔔的六大好處
吃什麼減肥 常吃菠蘿可以減肥嗎
吃菠蘿可以減肥嗎
生吃胡蘿蔔可以減肥嗎 減肥需注意什麼