蘿蔔纓可以減肥嗎 蘿蔔纓的熱量
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蘿蔔纓的營養價值很高,纖維高,可預防便祕;並含有維生素和礦物質,維生素A和B1很高,所含的維生素C也很豐富,下面一起來看下蘿蔔纓的熱量,如果你想了解其它食物的熱量,也可以查看我們的食物熱量表。
蘿蔔纓的熱量以及營養價值
別名:蘿蔔葉、萊菔葉
熱量:23 大卡(100克可食部分)
分類:蔬菜類
評價:蘿蔔纓中含有大量水分和維生素C,在補鈣方面有着明顯的優勢,減肥期間推薦食用。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)23.00
碳水化合物(克)2.70
脂肪(克)0.30
蛋白質(克)1.60
纖維素(克)1.40
維生素A(微克)118.00
蘿蔔纓的吃法
1.治嘔吐:白蘿蔔葉100克。將白蘿蔔葉搗爛取汁,用開水送服。可治傷寒或傷食引起的嘔吐。
2.治腹脹、胃痛:幹蘿蔔葉20~30克。幹蘿蔔葉切碎代茶葉,以沸水適量沖泡,加蓋悶15分鐘,代茶頻飲。也可加焦山楂30克,同煮替茶飲用。消導下氣,開胃止瀉。主治傷食積滯引起的胸隔痛滿、打呃、嘔吐酸水、泄瀉等症。本品爲消導下氣之品,氣虛血弱者忌用或少服。
3.治男女痔瘡、肛門瘙癢、陰部溼疹:食醋1500克,幹蘿蔔纓150克。將食醋和幹蘿蔔纓放入鍋中煮沸(下次再用時加熱至70℃即可),將醋和蘿蔔纓倒入搪瓷盆,稍冷卻後,病人即可蹲在盆上進行燻蒸清洗。第二天用原醋和原蘿蔔纓重新加熱燻蒸。每天睡前燻蒸1次,4-5天更換1次醋和蘿蔔纓。
4.治痢疾:紅皮蘿蔔纓(就是種子撒下去時,長出來的嫩葉,連根拔起,根部已經長出蘿蔔的不要),洗淨置瓷碗中搗爛,用紗布包起菜渣擠出菜汁,喝汁去渣,療效很好,特別是久治難愈的痢疾、習慣性腹瀉、慢性腸道炎,喝幾次就見效;再加鮮馬齒莧同煎,則效果更佳。
5.此外,鉬是組成眼睛虹膜的重要成分,虹膜可調節瞳孔大小,保證視物清楚,大豆、扁豆、蘿蔔纓中含鉬較高。因此,常服蘿蔔纓湯,有一定的預防近視眼、老花眼、白內障的作用。
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