自制減肥沙拉:薄荷蔬菜沙拉的做法
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前面小編給大家分享了白菜番茄減肥沙拉的做法,今天小編再給大家分享下薄荷蔬菜沙拉的做法,薄荷不僅有減肥功效,還能去除身體裏面的油膩,一起來看下。
薄荷能減肥嗎
薄荷是有着燃燒脂肪的效果,可以加速體內的循環幫助身體去除油膩並且促進消化,達到分解燃燒脂肪的目的,並且薄荷還有着美容養顏的效果,同時還能幫多毛女生抑制體毛的增長。
薄荷蔬菜減肥沙拉
材料:薄荷葉20克,優酪1小瓶,鹽,胡椒備少許,生菜葉100克,玉米粒15克,小黃瓜5克,番茄2個,三椒絲少許,雞肉丁10克。
做法:
①先把薄荷葉切碎,與優酪、鹽、胡椒一同拌勻。
②用生菜葉排放於盤底,放少許玉米粒,再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。
③把雞肉丁炒熟拌入,淋上薄荷優酪醬汁即可。
薄荷的營養價值
含揮發油,油中主要爲I-薄荷醇、1-薄荷酮及薄荷酯類等。
薄荷的吃法
薄荷具有醫用和食用雙重功能,主要食用部位爲莖和葉,也可榨汁服。在食用上,薄荷既可作爲調味劑,又可作香料,還可配酒、沖茶等。 作爲食品添加劑使用的糖果、糕點主要有清涼薄荷糕、健胃八珍糕、薄荷糖、棕子糖、口香糖、潤喉糖等;使用薄荷產品的酒類、飲料主要有薄荷酒、薄荷茶、薄荷露、薄荷清涼飲料以及具有解酒作用的薄荷蜂蜜水等。
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