女人如何增大胸部 多吃這些可讓A變C

乳房對於女性很是重要，擁有一個挺拔的胸部是非常值得驕傲的事情，它脆弱且極爲敏感。那麼小胸妹子要如何增大胸部呢？想要擁有一個大點的胸部，女性就要從自己的實際生活中入手，改善自己的飲食和生活習慣，多吃一些對於胸部好的食物，多多鍛鍊，雙管齊下，這樣才能真正的起到豐胸的效果。

女人多吃這些東西可讓A變C

1、木瓜+紅棗+蓮子

說到豐胸的食品相信很多人首先會想到的便是木瓜，它是我國民間首選的豐胸食品，而它之所以具有豐胸的功效主要是由於在木瓜中含有大量的維生素A。如果女性體內缺乏維生素a的話，就會妨礙雌激素合成，從而影響到乳房的豐滿。而紅棗則具有調節內分泌的功效，將內分泌調順了，想不豐胸都難。再加上紅棗是補血養顏的傳統食品，搭配上蓮子更具調經益氣、滋補身體作用，木瓜、紅棗、蓮子的搭配，不愧時豐胸的最快方法。

2、枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

我國傳統的豐胸知識中，酒釀雞蛋絕對是最佳的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和b族維生素有利於乳腺發育。而鵪鶉蛋中所含有的蛋白質、b族維生素和維生素a、e，再加上枸杞子中所含有的維生素a，不但具有很好的豐胸效果，而且還能讓女性的臉色更加滋潤動人。

3、黃豆+青豆+雞翅

黃豆、青豆和黑豆等豆類食品同樣具有豐胸的功效，在這些豆製品中富含蛋白質、卵磷脂等營養物質，具有效提高體內雌激素水平的作用，以此來保持乳房的豐滿以及美感。而雞翅中則含有大量的膠原蛋白，與豆類食物搭配在一塊食用，對豐胸十分有益使乳房增大並且富有彈性。

4、山藥+萵筍+雞肝

山藥具有健脾益腎、補精益氣的作用，而雞肝中含有血紅素鐵、鋅、銅、維生素a和維生素B族等營養物質，有利於雌激素的合成，通過雌激素的合成才能夠達到更好的豐胸效果。而萵筍則是傳統的豐胸蔬菜，將三種食物混搭在一塊食用除了能夠調養氣血之外，還可以促進乳房部位的營養供應。

想要增大胸部除了要多吃以上的食物外，還要常按摩哦

1、溫柔對待你的乳房，不要以爲乳房是肌肉，其實並不是，我們的乳房是腺體，很容易受到傷害，所以平時一定不要按壓乳房，在觸碰和按摩乳房是一定要溫柔。

2、將雙手指尖放在胸骨底部中間的位置，然後指尖向外移動，水平展開，緩慢輕柔地向上按摩，但是乳房外面就不能按摩。

3、雙手在乳房下面和周圍進行按摩，然後雙手成杯狀輕柔地罩在乳房旁邊和下部，向上輕輕地撫摸，這時候乳房是在你的手掌中，然後再次將手罩在乳房上，用手掌輕柔地撫摸並且拂過乳房，重複幾次。

4、用手指沿着乳頭方向繞圈，然後再輕柔地在乳頭上滑動，輕柔的重複幾次，一個簡單的按摩手法就完成了。

5、將雙手的拇指和食指分開，再將手分別放在胸部下方和外側，然後再由下往上提拉，簡單的說這個動作就是跟調整內衣的動作差不了多少，但是豐胸效果是最好的。

上面小編給大家介紹的兩種增大胸部的方法，只要大家勤練習就可以讓A罩杯輕鬆漲到C罩杯哦。