常吃它讓你擁有女神般的細長腿

女神都有細長腿

腿的長短畢竟是天生，後天很難改變，但是腿粗腿細是後天可以改變的。擁有完美的腿部線條，就是150cm的身高都能有170cm的視覺感。

同樣是短腿星人，但是筆直纖細的美腿就爲蔡依林加分不少，視覺上拉長了身高，但是再看看皮褲小公主鄧紫棋，大寫的心疼，一張娃娃臉爲她減齡不少，但是小粗腿令人瞬間幻滅。

小S身高也不佔優勢，但身材真的是沒話說啊！看看這纖細的腿，壓根看不出實際身高只有157cm。宋慧喬真實身高只有155cm你敢信？主要是這細腿太有迷惑性了。

再說咱範爺吧，身高好歹也有165cm，但這粗腿一眼望去，真心拉低了身高水平。遇到露腿合照的時候就更尷尬了，好好的神仙姐姐劉亦菲，站在美腿女神唐嫣的旁邊，竟然襯托的雙腿粗壯無比，也是心疼。

大美人李嘉欣合照遇到張梓琳，也是瞬間被秒殺。別說什麼顏值，氣場了，就世姐這雙逆天美腿，就贏了。

腿粗也不全是天生

現在知道腿細的重要性了吧？但是到底應該怎麼瘦腿呢？

吃什麼瘦腿最快

一、木瓜

多吃木瓜，不要覺得木瓜就是爲了豐胸的，實際上人體沒有木瓜酶，吃木瓜豐胸效果不明顯，但是對減肥卻很有效果，木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓大腿的贅肉慢慢變得結實。同時木瓜也有整腸利泄的功效。

二、蘋果

多吃蘋果，蘋果的營養成分很高，俗話說“一天一蘋果，醫生遠離我”。吃蘋果有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你的大腿迅速瘦掉。還可以解決便祕問題，排毒功能好，還能不瘦嗎？

三、奇異果

奇異果的維他命C含量豐富很多是衆所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

四、菠菜

菠菜熱量低，每100克菠菜僅僅含有17大卡熱量。另外，菠菜富含膳食纖維，有助消化，能有效排出身體的毒素。人會腿粗嗎，下身肥胖，有時就是因爲體內毒素過多而導致。因此，多吃菠菜對瘦腿有幫助。但是，需要注意的是，菠菜的營養容易流失，在烹飪的時候要格外注意。

五、紅豆

有的人腿粗並不是因爲腿部脂肪過多，而是因爲水腫。對於這種水腫性肥胖人羣來說，最有效的減肥方式就是去水腫。紅豆是典型的利尿消腫食物，平時可以搭配紅豆和薏米等雜糧來做成雜糧粥進食。

六、芹菜

芹菜中含有的膠質性碳酸鈣很容易被人體所吸收，而鈣質的攝入可以防止雙腿的浮腫，不會出現蘿蔔腿的狀況，芹菜中豐富的鉀含量也能幫助瘦腿。

七、芝麻

提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，芝麻含有的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕鬆得多。每天吃點兒芝麻，會對美腿很有幫助。將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收效果更佳。

八、大豆

吃什麼瘦腿最快？試試吃大豆吧。大豆不僅含有纖維素，而且還含有蛋白質，可以讓大腿和小腿的贅肉結實起來。更重要的是大豆的熱量低，多吃也不會胖哦。