哪些人適宜局部按摩減肥

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大家知道,脂肪組織間隙的血管很少,藉助頻繁的按摩,能促進毛細血管的再生,消除脂肪中的水分,加速脂肪組織的“液化”利用。

哪些人適宜局部按摩減肥

腹部按摩主要用摩、撤、按、捏、拿、合、分、輕拍、刺等手法,每次10分鐘左右。

四肢推拿以推、拿、掀等手法爲主,上肢多用拿、搓、拍等手法;下肢多用推、掀、拍、搓等手法,每次l0分鐘左右。

背部推拿以推、按、拿手法爲主,手法不可太重,每次15分鐘左右,先胸後背。

臀部脂肪較多,按摩重點在兩側髂骨上下,以按、揉爲主,手法宜重,時間可長些。

面、頸部推拿手法以揉、捏、分、拍爲主,由額、頰、鼻、耳、頸、頭部的順序由輕到重推拿,每次l0分鐘左右。

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