吃豆腐可以瘦身嗎
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1.美女豆腐
將豆腐用清水泡一會(約十分鐘),切成小片或塊,用細精鹽均勻拌好,加以料酒、蔥花等佐輔。可淋香油數滴。
這道菜的功效重在清淡,可以清理腸胃廢物,但不能長期單一服用。
2.美白豆腐湯
把豆腐切適當大小放到牛奶中加熱,可加鹽少量。趁熱食用。
這道美容湯能夠加速新陳代謝,可以幫助你快速減掉腹部的贅肉。
3.白菜豆腐
老人們都說,白菜豆腐保平安。事實上,白菜豆腐也是減肥的勝品呢。一是豆腐和白菜在營養要素方面相輔相成,豆腐是高曠物質和低脂肪的食品,加快新陳代謝;而白菜是具有高纖維素的蔬菜,可以緊塑皮膚纖維。
做法:
1.把豆腐和白菜切成適量大小。
2.在鍋中加入適量油,放入豆腐,加調料調味。
3.放入白菜燉到熟。出鍋即可。
減肥方法多種多樣,重要的是要堅持和科學。食療和鍛鍊都是必不可少的部分,食用豆腐既可以改善皮膚光澤,又可以增加營養,保持身體健康。於是,在寒冷的冬季,爲自己做一盅豆腐,實在是最好不過的選擇。當美女,就要吃豆腐。輕鬆減肥而且更健康,何樂而不爲?
小提示:豆腐美白瘦身的療效自古就有,放在大內皇宮中是妃嬪們的食療勝品呢。它可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃,具有豐富的植物雌激素,是肉肉美女的絕佳食品。
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