是否所有腎虛的人都需要補腎 中國人常犯的補腎錯誤
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腎很重要,聽到腎虛,很多人是拒絕的,尤其是中國男人,都不願意腎虛發生在自己身上。腎虛了可以補啊,於是很多人爲了不虛,開始依據各種廣告的“指導”給自己開方吃藥補腎。結果,有人卻越補越虛,這是咋回事?腎虛沒那麼簡單,一不小心就進了補腎誤區,今天就和一起來看看:中國男人補腎常犯的錯!
盤點腎虛補腎七大誤區
誤區一:性功能不好=腎虛
隨着年齡增長,不少男性朋友的性功能在一定程度上會有所“下降”,很多人把性功能不好歸咎於“腎虛”,甚至認爲補腎就是“補陽壯陽”。
【觀念糾正】:
“腎藏精、主生殖”,有時腎虛確實會影響性能力,但性能力出現異常不一定是腎虛的問題,可能還與其他方面的原因有關,比較多的是與肝膽的溼熱有關。這時就需要醫生根據具體情況辯證用藥,以求達到最佳的療效。
另外,補陽壯陽只是針對腎陽虛,但如果是腎陰虛,補陽則會起到相反的效果。
誤區二:腎虛是男性“專利”
不管是廣告宣傳,還是日常關注的腎虛對象,無一例外都指向男性。
【觀念糾正】:
不止男性會腎虛,其實女性也會腎虛,尤其是腎陽虛。
原因主要是:先天稟賦不足,身體一向比較虛弱,有腎虛表現;過度勞累,傷及腎而出現腎虛的表現;性生活過頻(所謂房勞)、妊娠次數過多、多次人流手術及多次生產等直接傷及腎而出現腎虛。
誤區三:腎虛就是腎出了問題
很多人對腎虛到底是怎麼回事並不清楚,常常認爲腎虛就是“腎”這個器官出了問題。
【觀念糾正】:
中醫的腎是一個器官和功能的集合羣,是一個系統,涵蓋了西醫學中生殖系統、泌尿系統、內分泌系統等的綜合功能,可謂牽一髮動全身。
西醫的腎,就是解剖的腎,僅指人體內的一對內臟器官,主要負責排出身體廢物,調節體內水分和酸鹼平衡。
誤區四:補腎壯陽可以“自我藥療”
很多補腎壯陽類藥物是非處方藥,而且去藥店購買比掛號看醫生開藥更方便,很多人自然地認爲這一類型的藥物自己可以自行選擇。
【觀念糾正】:
藥品不是普通的商品,補腎壯陽中成藥也不是保健品,如果使用不當也會出現不良反應。
加上腎虛的複雜性、對疾病認知的模糊性以及相關治療藥品的多樣性,都在某種程度上潛藏着吃錯藥的風險,導致貽誤甚至加重病情。
誤區五:看評論網購補腎藥物
一些人身體出現不適,感覺症狀與他人相似,就在網上評論或者廣告的引導下,模仿他人用藥。
【觀念糾正】:
許多疾病可能有類似的症狀,即使疾病相同,人與人之間也存在個體差異和不同誘發因素等。此外,同一藥物對不同的病人產生的效果也會不一樣。
因此,因病、因人科學地使用藥物,才能達到預期的療效。用藥前應諮詢專業醫師,謹遵醫囑。
誤區六:腎虛全靠六味地黃丸
一說起治腎虛,許多人就會想到六味地黃丸,作爲千年古方,六味地黃丸一直備受信賴,被不少人當作“保健品”。
【觀念糾正】:
六味地黃丸主要用於肝腎陰虛所致的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、盜汗遺精等症。在未經中醫辨證分清虛實的情況下長期服用,容易出現問題。
胖人和怕冷的腎陽虛者不宜服用六味地黃丸,否則可能加重病情;該藥也不宜在感冒發燒時服用,以免影響康復;脾胃不好者長期吃六味地黃丸可能影響消化功能。
另外要注意,六味地黃丸的背後還有龐大的“地黃丸家族”,一旦擅自用藥,未針對適用症,很容易誘發不良反應。
誤區七:補腎壯陽中成藥可長期服用
有太多人認爲中成藥沒有副作用,可以作爲“補藥”長期服用,特別是一些老年患者由於身體欠佳,長期服用一種或幾種補腎壯陽中成藥。
【觀念糾正】:
俗話說“是藥三分毒”,中成藥由多種中藥組方而成,有些成藥中也配有一些具有毒性的藥,應注意用法、用量。
此外,藥品和保健品不同,需要根據醫囑,依據病情和個人身體情況選用,否則可能出現不良反應。
男性自測
1、將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清淨,表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面,絕大多數是腎虛。
2、在正常飲水情況下,夜尿在3次以上。
3、小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。
4、早晨起牀,眼睛浮腫。
5、不提重物,走到三樓就兩腿無力。
6、坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰痠。
7、在廚房做飯,站立時間超過一個小時,就感到兩腿發軟。
8、總想閉目養神,不願思考問題,注意力不集中。
9、洗頭時,頭髮大量脫落。
10、總感到有睏意,卻睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。
若同時出現以上情況中的3種情況,就很可能是腎虛。
幾個方法護好腎
1、多吃黑色食物
黑色食物對應人的腎經,多吃一些黑色的食物,腎臟精氣充足,就不容易出現腎虛的情況了。因此,平時可以多吃黑芝麻、黑枸杞、黑米、黑豆等食物,補充人體需要的營養物質,同時達到補腎益氣的效果。
2、適當運動
一般情況下,堅持運動的人,身體的循環、代謝能力等提高,可以加速體內垃圾廢物的排出,減輕腎臟排泄的負擔,這樣可以提高腎臟功能。
3、保持良好睡眠習慣
如果經常熬夜,在睡眠不足的情況下,身體多器官功能容易下降,特別是對腎臟、肝臟等重要器官來說。因此,平時一定要注意睡眠時間規律充足,通過合理的睡眠養足精神,同時達到提高腎臟功能的作用。
4、保持良好心態
一個人的心態往往會影響內分泌健康。如果總是出現不良情緒,可能會導致內分泌功能紊亂,內環境穩定狀態被打破,機體健康就容易出現問題。爲了最大程度提高腎臟功能,要注意心態的調節,保持良好心態。
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