秋季嗓子疼該怎麼辦
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隨着冷冷空氣的到來,天氣已漸漸轉涼進入秋季,漸涼的天氣對人體的健康也對人體帶來了影響,因爲秋季會成爲一些常見病的多發期,比如說流行性感冒,支氣管炎、哮喘等疾病都能所引起嗓子癢疼,雖然不是什麼大病,但嗓子持續疼痛嚴重干擾了我們的身心健康,那我就爲大家講講秋季嗓子疼該怎麼辦?
1、煮羅漢果吃
對付秋燥引起的喉嚨疼,羅漢果能起大作用。上班族可將羅漢果去殼切成薄片直接泡茶飲用。當伴有咽喉部有異物感時,可熬羅漢果雪梨湯,羅漢果1個洗淨,雪梨1個去皮核後切成碎塊,一起放入鍋中,加水適量煎30分鐘即可。羅漢果性涼,體質虛寒者慎用。
2、溫鹽水漱口
加州大學舊金山分校奧謝爾綜合醫學中心瑪西婭·德格爾曼博士表示,多項研究表明,鹽有助於殺菌抗感染,鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹,沖刷口中黏液,可有助於緩解嗓子痛。專家建議:半杯溫開水中加入1茶匙鹽,每次漱口30秒。
3、潤肺潤喉吃梨
梨子潤肺潤喉效果衆所皆知,梨膏糖的主要成分之一就是梨,有研究表明,梨提取物有鎮咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛,吃梨還有補充水分的效果。秋季正是梨上市時,不妨適量吃點,預防喉痛。也可以買幾個雪梨,和少許冰糖,把雪梨去皮後,切成片和冰糖加水同煮,慢火燉上幾個小時,煮成湯後,每天喝幾次,可以滋潤喉嚨,有效去火。
朋友們這會看到上面寫的是不是明白了秋季嗓子疼該怎麼辦了吧!其實嗓子疼是一些呼吸道疾病常見的症狀,只要我們注意隨天氣變化選擇衣物,注意保暖。同時還要多喝水,適當增加戶外運動,增強體質,提高抵抗力,就能保證我們的身體健康。
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