秋季養生 秋天總被“電”到該怎麼辦

秋季人體既享受到適宜溫度帶來的舒適，也遭到秋季乾燥的影響，並且人體還容易因爲秋季環境、氣溫、溼度等影響而發生疾病或亞健康現象。靜電便是秋冬季節經常發生的一種現象，容易帶來身體的不適和加重乾燥。而下面小編將和大家一同來了解靜電的危害，以及身上有靜電怎麼辦？

秋季容易發生靜電的原因

秋季之所以容易發生靜電主要是乾燥、溼度低引起。身體乾燥、衣物乾燥、毛髮乾燥，並且在是環境溼度低的情況下發生摩擦自然會出現靜電。

靜電的危害

1.加重乾燥

秋季人體發生靜電本就是因爲乾燥引起，而靜電同樣會加重乾燥現象，如頭髮毛糙、頭皮屑、頭髮打結、皮膚乾燥等。同時加速皮膚的衰老。

2.對睡眠有影響

長期身體乾燥靜電，容易影響睡眠，如出現失眠、煩躁、睡眠不穩等現象。

3.容易引發事故

靜電容易引發火災、觸電，或影響電子產品正常工作，破壞家電等。

4.影響心血管系統

過高的靜電還對心血管系統造成影響，如發生焦躁不安、頭痛、胸悶、呼吸困難與咳嗽等。

5.容易招惹灰塵

因爲靜電時，人體或物品所帶來電荷與灰塵所帶電荷不同，異性電荷相吸，從而容易招惹灰塵的附着。灰塵不僅對室內環境有污染，同時容易傷害皮膚、影響呼吸系統。

所以，靜電對人體的影響並不能忽視，但是靜電也並非無法解決或預防的。

如何防止靜電發生

1.提高室內溼度

室外環境的溼度不容易被改變，但是可以改變室內溼度，如使用加溼器、通風換氣、勤拖地、灑水或擺放盆栽等，環境溼度得以提高，可預防靜電的發生。

2.避免穿着化纖衣物

化纖衣物在穿着或脫下的過程中，會與身體或其他衣物摩擦而產生靜電，同時化纖衣物的保溼性差，容易加重皮膚乾燥。

選擇純棉衣物，或貼身衣物至少是純棉的，這樣一方面可以避免靜電的發生，另一方面純棉衣物有助於改善環境皮膚乾燥、脫皮等。

3.保溼產品

靜電容易加重皮膚的衰老與乾燥，爲了避免皮膚髮生靜電，可以提高皮膚溼度，所以在使用護膚品時要注意選擇保溼產品。

另外，爲了提高皮膚溼度，要注意勤洗澡，但要注意避免過度清潔破壞皮膚脂膜而加重乾燥。

4.給身體補充維生素

注意給身體補充維生素B、維生素A、維生素E等，這些維生素可以提高皮膚溼度、彈性，緩解乾燥。從而減少靜電的發生以及降低靜電的危害。

所以，秋季適宜多吃胡蘿蔔、西紅柿、菠菜、堅果等食物。

5.多喝水

多喝水一方面給皮膚補水，另一方面緩解秋季乾燥給身體帶來的不適。

6.注意頭髮的保溼

人體的毛髮極容易與化纖衣物摩擦而產生靜電，靜電容易加重頭髮的乾燥、開叉、毛糙等現象，清洗頭髮、食用潤髮乳、護髮素等，可以提高頭髮溼度，減少靜電的發生。

另外，秋冬季節注意避免使用塑料梳子，這也不失爲一種防靜電方法。

7.觸摸

爲了避免靜電帶來的疼痛或意外燃燒，可以在工作之前先觸摸牆壁，給身體放電，這樣也可以避免意外的發生。

秋季老人更容易發生靜電

靜電固然是由於空氣乾燥，皮膚與衣物摩擦引起，但是靜電的發生也有人羣之分。

因爲老年人的皮膚含水量低，更容易乾燥，所以輕微的摩擦也會發生靜電。加之老人的心血管老化，皮膚保溼能力能力下降，呼吸系統衰老，所以受到靜電的影響也比較大。

防靜電同時別忘了防秋燥上火

秋冬季節靜電的發生主要是由於乾燥的影響，而乾燥還會引起上火現象，如發生口腔潰瘍、維生素B缺乏、便祕、咽乾等。

故而秋冬季節還要注意防燥降火，防燥降火可以從飲食方面入手，如水果方面可以食用梨子、蘋果、柿子等，蔬菜方面可以食用白菜、白蘿蔔、蓮藕等。同時，在飲食搭配上要注意喝湯、喝粥，避免性味燥熱的羊肉、辛辣食物等。

結語：幾乎每個人在秋冬季節都會發生靜電現象，靜電容易導致皮膚乾燥、毛髮粗糙、頭皮屑、皮膚瘙癢等，同時靜電還容易導致意外事故與破壞電子產品。爲了防止秋季皮膚髮生靜電，一方面可以提高空氣溼度，如使用加溼器，另一方面注意提高皮膚水分，如補充維生素以及使用補水護膚品。