職場應酬多留心 青年飲酒需節制
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應酬是白領男士必不可少的一項職業活動,但和同事、上司的觥籌交錯,其實暗藏着健康的危機,年輕男士們必須加以注意並節制。
現在年輕一代的男性中,患脂肪肝的人明顯增多,其中還有不少人是中度、重度脂肪肝,甚至發展爲肝硬化。而令人難以置信的是,通常只有中老年人才會有的前列腺問題,現在竟也年輕化,而且居然提前到年輕的男性身上,多以前列腺炎爲主,若不注意會日漸嚴重,甚至癌變。
應酬要喝酒,和朋友聚會更要拼酒,把肝“泡”在酒裏的慢性嗜酒者60%都有脂肪肝。另外,長時間大量吃糖、澱粉等碳水化合物或高脂肪類食物,會使肝臟脂肪合成過多,再加上臨睡前加餐,平時又不鍛鍊,使體內營養過剩導致脂肪肝。轉氨酶高也和這樣的飲食有很大關系。
在平時的時候,很大一部分年輕的男性忽視個人衛生,尤其是泌尿系統的衛生,平時不注意清潔,或性生活前不清洗,造成細菌感染出現前列腺炎。
年輕人喝酒要有節制。飲食上不要偏甜食及高脂肪含量食物,即便吃了也要通過運動消耗掉,不能積存在體內。此外,要每天清洗外陰部,保持乾爽清潔。
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