愛愛後男人吃什麼才能滋補
本文已影響1.82K人
本文已影響1.82K人
性生活的好處有很多,和諧的性生活很重要,那麼男人愛愛後吃什麼更滋補呢?
鋅 “性福”的物質
人體內200多種酶及大腦中的九化學信號傳遞系統——神經傳遞物質的產生都離不開鋅。因爲鋅對維持細胞的完整性、細胞增殖、基因調控、核酸代謝及免疫功能均有重要作用。男性精液中含有高濃度的鋅,因而性活動頻繁的男性容易缺鋅,更應經常補充鋅,這對維持旺盛的性功能有很大幫助。鋅還有協助維持大腦機能的作用。推薦的攝入量標準800mg/天,但最新的膳食調查表明,中國男性鋅的攝入量達到要求的不到1/3。含鋅豐富的食品有海產品(牡蠣、貝殼類、海魚類)、瘦肉、粗糧及豆科植物等。
番茄紅素讓前列腺更健康
這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,它可以清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。因此,多吃番茄的男人等於給自己添加了前列腺“保護網”。一個成年人每天食用100~200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要。
多吃西紅柿也會保護前列腺,就是因爲西紅柿裏面有比較豐富的硼。硼是廣泛存在於水果和果仁中。美國藥物研究協會發現,每天服用3毫克的硼最爲合適,這個劑量剛剛可以產生抗癌作用,而且在這個劑量的硼還可以改善記憶力和注意力。其他富含硼元素的食物包括葡萄、乾果、鱷梨、紅酒和葡萄汁。另外一個既能治病又能解饞的方法就是吃香草冰激凌。這是因爲香草冰激凌裏就含有硼。
維生素E保護心血管
男性的膽固醇代謝經常遭到破壞,因此他們更易患高血壓、卒中等疾病。維生素E能預防膽固醇堵塞血管,清除體內垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E,因此提倡男士們多吃這類食物
維生素E是目前最爲有效的抗氧化物質之一。研究還發現維生素E還具有減少運動後肌肉損傷的作用。自由基氧化作用可造成細胞的損壞,促使人體衰老以及增加各種疾病的發病率。當男性還年輕的時候,正常的生理機能可生成抗氧化劑來抵制自由基的氧化反應。但當男性到30~40歲時,體內生成的自由基會越來越多,而生成的抗氧化劑卻越來越少。因此對處於生存壓力日重的男性來說,補充維生素E是預防衰老的有效辦法。每天使用400國際單位,既然大部分人只能從日常的飲食中攝取一小部分維生素E(混合性食物含有45國際單位)。你可以讓他通過吃些乾果和油類來提高維生素E的攝入量。在自然界,維生素E廣泛分佈於動植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品中,在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。最好購買天然的維生素E,而不是人工合成的,因爲後者不易被人體利用。
壯陽開胃韭菜生蠔羹
在中醫裏,韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”,還有人把韭菜稱爲“洗腸草”,不但如此,韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鍾乳、起陽草、長生草,又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。在《本草綱目》中,韭菜的功效是:“生汁主上氣,喘息欲絕,解肉脯毒。煮汁飲,能止消咳盜汗。”溫中養血、溫腎暖腰膝。
做法:以韭菜爲主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜爲主料包餃子、包子等。家常菜也可韭菜炒雞蛋:新鮮韭菜100克,洗淨切碎,雞蛋3只(去殼),同切碎之韭菜搗勻,用素油、食鹽同炒至熟佐食。
注意:由於韭菜不易消化,故一次不應吃得太多,中醫認爲,陰虛火旺者(症狀:心煩,顴骨潮紅,口乾不想喝水,舌紅少苔,盜汗等),患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃,易引起過敏的人也不宜吃。
藥酒小偏方助男性補腎壯陽
“藥補不如食補”,我們常吃的食品中就有補腎的功能,比如,豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅,對補腎很有好處,核桃還有潤肺的作用,生食或者用一兩核桃仁配一斤白酒浸泡一個月,每晚少量飲用,也能達到補腎的效果。
以上食物有助於滋補性愛後身虛,帶動身體陽氣,適當地進食滋養性食物,給你強有力的腎動力,讓你成爲天下最性福的男人。
粉底液爲什麼不貼妝?粉底液怎麼才能更滋潤皮膚?
男人眼裏什麼是撒嬌 如何撒嬌才能讓男人更愛你
爲什麼男孩子戀愛後喜歡撒嬌 男人戀愛之後爲什麼變幼稚
男人怎樣纔算真愛一個女人 什麼樣纔是真正愛你的男人
現代的男人滋補什麼好
男人吃什麼壯陽補腎 男性大補食物就吃這些沒錯
戀愛中女生不能做的事 談戀愛女生注意什麼才能戀愛長久
哪些人不能吃蝦 大蝦這麼吃才補腎
男人經常吃牛肉補什麼 牛肉怎麼做纔好吃
滋陰補腎湯的三種做法 男人不能錯過的補腎菜食譜
男生談戀愛久了真的會膩嗎 怎麼才能讓愛情保鮮
男人吃什麼補性功能
不愛喝水易傷腎 男人養腎吃什麼補腎菜
女人腎好人才美 教你滋陰補腎吃什麼好
藥補不如食補 男人吃什麼補腎菜
冬季男士吃什麼食物補腎快 食物吃對了才能見效快
經期吃什麼對身體好 達人指出應多吃這些滋陰注意補氣血
男人吃什麼食物能快速補精 三大補精良品一定要知道
男性秋冬養生吃什麼好?3款食療方可滋補肝腎
吃小龍蝦有好處嗎:能夠保護心臟補腎壯陽(滋補身體)
男人滋補吃什麼好 男人滋補的食物有什麼
談戀愛一般聊什麼話題 男生戀愛時有話可說才能吸引對方
吃什麼可以補腎:男人吃什麼補腎 女人吃什麼補腎