中醫健脾養胃法 健康好心情
本文已影響2.54W人
本文已影響2.54W人
現在的人生活在快節奏下,壓力大就更不用說了。自然而然的身體上的各種問題便出現了,什麼脾啊,胃啊,腸啊或多或少的都會出現大大小小的問題。中醫認爲,脾胃不好時會出現徵兆,這時我們可以通過這些症狀去診斷自己脾胃好壞。
黑眼圈:脾胃血氣渾濁
胃經是氣血充沛的一條經絡,而眼袋的地方正是胃經的起始點,比較容易沉澱濁物,所以熬夜的人常會有黑眼圈,這正是血氣渾濁的體現。
中醫方法:儘可能緩解壓力;保證充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調節飲食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白質,如蛋類、魚類等,少食辛辣刺激性食物。
嘴脣無光澤:脾氣虧虛
嘴脣無光澤:脾氣虧虛
如果一個人脾氣健運,則口脣紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口脣淡白無光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。中醫方法:脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時,因爲此時脾氣最旺,消化食物、吸收營養能力最強。而脾臟最弱的時間是19~23時,可於晚飯1小時後吃1個水果,以幫助健脾。
便祕:因胃熱腹瀉多虛寒
便祕:因胃熱腹瀉多虛寒
胃熱者,食物殘渣下行緩慢,水分易流失,到大腸時已變得很乾,從而導致便祕,而與此相對的,大便常不成形,很稀,多半爲脾胃虛寒所致。
中醫方法:便祕者可嘗試推腹法,即一隻手放在左側肺部下緣,另一隻手壓在上面,用力均勻地按摩,此法可促進胃腸蠕動,加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三裏穴(掌心按住膝蓋,中指末端向外一橫指處)、關元穴(臍下3寸處)等穴位,同時每天飲用1杯生薑大棗紅糖水來改善症狀。
鼻翼發紅:脾胃有熱
鼻翼發紅:脾胃有熱
如果一個人鼻翼發紅,常說明脾胃有熱。
中醫方法:脾胃有熱者可按摩足三裏穴,每次5分鐘,每天2~3次,同時配合按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。
肌肉鬆弛:脾胃虛弱
肌肉鬆弛:脾胃虛弱
如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虛弱所致。
中醫方法:脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
上面爲大家介紹了5個脾胃出現問題時的症狀以及形成的原因,解決的方法。快來看看你是否有上述的症狀呢?有的話趕緊調理調理,身體健康纔是王當。
健脾養胃養生茶有哪些
如何從舌苔看脾胃健康
養生保健茶配方 中醫藥茶延年益壽保健康
春季養生吃健脾養胃粥
男性健康養生 保持健康延緩衰老的方法
春季養肝美食做法 清肝解毒健脾開胃
脾胃虛弱怎麼調理 補脾暖胃幫你強健體魄
中醫養生之道 中醫養生四原則護健康
8個妙招越吃越養胃 十大健脾養胃的食物
胃不好喝什麼湯養胃?健康專家推薦這6種
吃什麼養胃 男性夏季吃這些健脾又養胃
健脾除溼的方法 脾胃虛弱應如何調理
做好食療對胃部健康好 能養胃的十種食物
幼兒健脾胃的推拿手法,揉脾經、胃經200次(可促進消化)
健脾養胃粥有哪些
八種健脾養胃的花茶做法
秋吃板栗健康營養 生吃可補腎養生熟吃能健脾舒經
秋老虎養生喝什麼粥:6款健脾養胃粥好滋味
強健脾胃的食物大全 健脾飲食多元化茶煲湯煲齊上陣
如何健健康康過個養生國慶節 養成這些飲食好習慣
怎麼養脾胃健脾胃 養脾胃健脾胃的方法介紹
中醫教你怎樣喝出健康養生的水
健脾的食物 脾胃不好上火來一頓就解決了