拒絕禿頂 謹記5個預防脫髮妙招
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一頭烏黑亮麗的頭髮,擁有時可能沒覺着怎麼樣,一旦失去,不幸加入禿頂行列,可能就深知箇中滋味。下面就揭曉五個方法來遠離脫髮煩惱。
預防脫髮的方法
早晚梳髮
你是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳髮百次,能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方,勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上,使頭髮保持光潤的狀態。
更換梳髮的方向
梳髮的方向如果保持不變,頭髮縫分開的地方,由於常常被陽光照射的關係,將會呈現特別的乾燥或變薄。應該在搽髮乳或頭油後,加以按摩,使已經乾燥的頭皮得到滋潤。應改變分縫的方向,不但能夠享受髮型的樂趣,且能夠避免分縫處乾燥,而導致禿頭之麻煩。
食物
具有酸性體質的,或體內缺少某些營養和鈣的人,頭髮總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪的人,應多喝水、多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品,瘦肉、蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人,頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮。
洗頭水
頭部的血液循環不良時,會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病,須將髮根部分保持清潔,洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑(勿用過量)洗乾淨,使用潤絲後,再撩一點水,使毛根收縮。平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上,予以按摩和刺激。
按摩
頭髮稀薄的人,最好是做頭部按摩,促進血液循環。按摩能使頭髮柔軟,提高新陳代謝,促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。按摩前,在頭皮上搽髮油,更能提高效果。此外,使用毛刷製成的刷子,每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
脫髮的原因
遺傳因素
遺傳一直是脫髮的主要原因,遺傳脫髮是不可避免的,發病期並不是很統一,所以中年脫髮也會有遺傳的因素。遺傳性脫髮常在20-30歲發病。據統計;25%在25歲前發病,50%在50歲左右發病。
腎虛
腎虛的脫髮原因之一。中醫認爲脫髮的病因主要在腎,腎爲先天之本,頭髮爲血液的產物。如果腎虛、血氣不足就會引起脫髮。從現在醫生來講,腎虛會導致毛囊吸收營養緩慢,而且容易造成頭皮血液循環不暢,從而導致脫髮。
生活不規律
很多事業型男人在中年時達到事業的一個高峯,大量的應酬、飯局導致不合理的睡眠習慣,熬夜也成爲經常事,過度吸菸、飲酒等習慣也會導致脫髮流失營養,乾枯且大量脫髮。
精神壓力過大
中年男性就開始面臨上有老下有小的局面了,既要照顧家庭,又要忙工作。家裏上有老下有小,工作上還不得不經常加班熬夜,喝酒應酬,再加之身體更方面機能下降,很容易引發精神性脫髮。
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