男人氣血虛 多吃4款食療方調理
本文已影響1.74W人
本文已影響1.74W人
男人如果氣血虛不僅整個人會表現出很沒有精神的狀態,還會極大的影響到男性朋友的健康,因此這樣的患者一定要及早調理。那麼男人氣血虛怎麼調理呢?
男人氣血虛怎麼調理
白扁豆山藥湯
材料:山藥50克、白扁豆20克、粳米100克、冰糖適量。
做法:山藥洗淨去皮,切塊洗乾淨;砂鍋中故人適量清水。燒開後下人粳米、山藥、白扁豆,大火燒開轉小火煮粥。至粥稠、山藥軟爛。加入適量冰糖賂煮即成。
功效:山藥,能健脾補慮,滋精因腎,治諸虛百損,療五勞七傷;而白扁豆也能健脾且氣,二者合用,同粳米一起煮粥。非常適合氣虐體質的人羣。
黃芪橘皮鴨
材料:黃芪20克、橘皮30克、老鴨1只、瘦豬肉100克,鹽、香油、味精適量。
做法:方法較爲簡單,將老鴨去毛去臟腑,洗淨切段;將瘦豬肉切成片;將切好的老鴨、瘦豬肉與黃芪及橘皮一起同調料,共燉食之。
功效:黃芪有別於補元氣的人蔘,偏重於補氣虛;橘皮益氣,能去滯留之氣,所以該食療方是比較適合氣虛體質的人吃的;另外該食療方中絕不能加入藜蘆、五靈脂、防風(該三味藥與黃芪不可同用)
牛肉湯
材料:牛肉100克、雞蛋清1個、冬筍20克、香菜2根,另外鹽胡椒粉、雞精、香油、澱粉、料酒各適量。
做法:牛肉洗淨,切成細片;冬筍洗淨切成小片,放入沸水小燙—下;香菜洗淨切末;鍋中倒入適量清湯。下入牛肉粒,大火燒開後撇去浮陳,將肉粒煮熟。加入各調味料,用水澱粉勾芡後打入雞蛋清形成蛋花,最後琳上香油、撒上香菜即可。
功效:牛肉是溫熱補氣佳品,是氣血體質的人羣適合食用的,另外牛肉含有豐富的蛋白質,其中氨基酸的結構和比例相比豬肉更符合人體需要。
雞丁小米湯
材料:雞胸肉、小米各100克,清湯、幹澱粉、料酒、醬油、薑汁、鹽各適量。
做法:小米洗淨;雞胸肉洗淨,切1釐米的方丁,用幹澱粉、醬油、料酒、薑汁抓勻略微醃製。鍋中放入適量清湯,燒開後下人雞肉、粟米,燒開後轉小火煮至肉熟,用鹽調味即成。
功效:小米能健胃補虛,適合脾胃虛弱的人;雞肉蛋白質合量高、營養豐富,能溫中益氣、補氣填精。
男人氣血虛是什麼原因
1、 飲食不足
如果你說你的飲食很充足了,那很有可能就是你挑食了。雖說吃的多,但是該吃的都沒吃,也會導致氣血虛的!
2、脾胃虛弱
如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃,致脾胃功能減弱,精微不足,生化無源,久則出現血虛。血虛則可進一步引起其他臟腑功能失常。
3、失血過多
外傷失血過多,或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外,由於出血,日久則導致瘀血內阻,脈絡不太通,一方面造成再出血,另一方面也影響新血的生成,繼而加重血虛。
4、腎氣虧虛
腎藏精,精生髓,精髓可以不可以化血。若先天稟賦不足,後天失養及房勞過度等均可引起腎虛,而腎虛則精少,精虧則血虛。
氣血不足吃什麼食物調理最好
老年人陰虛吃什麼飲食調理
女人便祕吃什麼能調理 4款美食效果出衆
產後氣虛血虧自己怎麼調理
熬夜危害大 3款食療方來調理
腎氣虛的症狀 治療腎氣虛的食療方法
男人腎虛了?3款食療方補腎效果好
男人冬季如何補腎 推薦4款食療方
血虛怎麼調理?女人血虛怎麼調理?
氣血不足臉色差 6款食療方可補血
氣血不足吃什麼調理的又快又好 氣血不足調理方法
女性氣虛該怎麼調理好 調理氣虛的食譜有哪些?
臉色暗黃怎麼改善?4種食療養出好氣色
能夠調節腎虛的食療方
氣血虧虛的人越來越多 日常該如何調養氣血
男性腎虛如何調理好 男性腎虛調理方法
女人氣血虛吃什麼調理 女人氣血虛吃的食物
產後氣血虧虛怎麼補 飲食調理至關重要
脾虛吃什麼食物調理
男人補血吃什麼好 6款食療推薦
產後氣血虧虛吃什麼調理的又快又好
脾陽虛氣血虛怎麼調理 食療最有效
調理脾胃虛弱不暴飲暴食 推薦八款調理脾胃虛弱的食譜
調理脾胃虛弱不暴飲暴食 推薦八款調理脾胃虛弱的食譜
男性腎虛如何調理 腎虛的調理方法
男人腎虛吃什麼食物能有效的調理
女性腎虛危害大 調理食療方快收好
男人氣血不足的原因:介紹三款食療方法調理
女人氣血虛吃什麼食物 7種食物超級補氣血
氣虛分爲2種 多喝茶可以調理氣虛
血虛血燥 血虛血燥如何調理
想要骨骼強壯 4款食療方要常吃
腎虛吃什麼好? 推薦3款補腎食療方