8款食療方幫你輕鬆去口臭
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大部分人應該都出現過這種情況:有段時間總覺得口乾口苦或者舌苔厚重,甚至會出現異味,每每這時自己難受,和別人交談時也非常尷尬,很是苦惱,不怕讓我來告訴你如何緩解口臭。
引起口臭的原因
在瞭解口臭吃什麼好之前,我們來看看爲什麼有的人總是會遭遇口臭。通常來講,引起口臭主要有兩個原因:一是機體缺乏抗壞血酸,抗壞血酸又叫維生素C,成人每天所需的維生素C應該在60-65毫克,而如果長期不能達標,就會引發口臭。另一個原因就是口腔細菌引發了齲齒。
8款食療方幫你輕鬆去口臭
1、藿香粥
原料:藿香20克,粳米適量,蜂蜜適量
做法:藿香洗淨,放人鍋內(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內加水適量,用大火燒沸,再用文火熬煮,待粥熟時,加入藿香汁,再煮沸即可食用。
功效:能夠有效保持口腔的清新。
2、鹹魚頭豆腐湯
原料:鹹魚頭1個,豆腐數塊,生薑1片
做法:洗淨所有材料,鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內,加入適量清水用猛火滾約半小時,放入豆腐再滾20分鐘便可。
功效:鹹魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便祕等都甚有功效。
3、薄荷粥
原料:薄荷葉25克,粳米適量
做法:將薄荷葉加適量水熬,棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟,再加入薄荷葉汁,煮沸即可食用。
功效:薄荷是清潔口腔的最佳食品,做成粥,同樣能夠起到清潔口腔的作用。
4、生蘆根粥
原料:蘆根30克,大米50克
做法:蘆根洗淨後放入煲內,加入適量清水大火煮15分鐘,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,約5劑見效
功效:專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。
5、黃瓜粥
原料:黃瓜50克,大米100克。
做法:黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。
功效:專治肝火盛或內溼引致的舌幹口臭。
6、麥門冬粥
原料:麥門冬25克,粳米、冰糖各適量
做法:將麥門冬煎熬成汁,棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內,加水適量,再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內,用大火燒沸,用小火煮熟即成。
功效:可有效地清新口腔。
7、荔枝粥
原料:荔枝5枚,糯米50克
做法:將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮爲稀粥,3-5天爲一個療程。
功效:具有溫陽益氣、生津養血功效。能夠有效去除口臭。
8、甘草蘋果飲
原料:甘草30片,蘋果1個,香菜20棵,蜂蜜適量
做法:將蘋果切塊,和甘草、香菜一起下鍋(砂鍋),放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁,稍涼後加入適量蜂蜜即可飲用。一天1次,連服5天。
功效:能夠有效地去除口臭。
網友:使用舌刮也可以有效的去除口臭,保持口腔衛生。
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