五個讓男人擺脫虛脫的方法
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虛脫是一種急性症候羣,常發生在過度疲勞、恐懼、疼痛、飢餓、見到鮮血或奇景怪物等情況下。下面小編就來給大家說說男人虛脫後的補救,想了解的不妨看看吧。
男人虛脫怎麼辦
一、藥物補充
藥物的選擇一定要謹慎,不要輕易相信市場上賣的那些滋補的藥物,一定要去醫院諮詢專家大夫,找到適合自己的藥品。往往調理的藥品都是中藥多一些,常見的藥品有山萸肉、女貞子、何首烏、阿膠、旱蓮草等,依據自己的情況酌情使用。除此之外,一些中成藥也是很受歡迎的,像六味地黃丸、天雄正元膠囊等。
二、食物補充
食物補充主要是在平時的飲食進餐中進行補給。主食類儘量多食五穀雜糧,粥類偏多喝點燕麥粥、黑米粥,蔬菜類多食黑木耳、長山藥,肉類多食腰子,水果多食荔枝,其它的一些還有枸杞、板栗、核桃等。
三、適量的運動
運動可以讓我們的體力有效保存,游泳、羽毛球都可以,這些對於補腎也是有好處的。
四、調整睡眠
這時男性朋友的狀態不適特別的好,因此睡眠質量也不太高,此時我們越發不可以不重視睡眠,每日8小時的較高質量睡眠一定要有。
五、鍼灸治療
發現虛脫患者,應立即安置平臥休息。給予溫熱茶水或糖水飲用,並用手指掐壓人中,內關,合谷等穴位或是針刺合谷,足三裏等,都有助於急救患者。
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