男性陰莖勃起時不夠硬怎麼辦
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男性陰莖勃起時不夠硬,會導致不能完成正常性生活,影響家庭、夫妻之間的不和諧,下面小編就來告訴你男性陰莖勃起硬度不夠的解決辦法,想了解的不妨看看。
一項最新調查發現,男性陰莖勃起硬度與夫妻性生活、整體健康及情感滿意度呈正比關係。比如說,當雙方對男性勃起硬度不滿時,只有19%的男性和17%的女性對性生活感到滿意;當雙方對勃起硬度非常滿意時,性生活的滿意度也同樣提高,男性可達到65%,女性則達66%。
男性陰莖勃起時不夠硬
1、多運動
日常生活中要多運動,鍛鍊腿部肌肉,肥胖的人建議減肥。
2、自我意識強化
男性勃起副交感神經,排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,鬆弛臉部肌肉,然後重複短暫而緩慢的腹示唿吸,持續30秒鐘。
3、陰莖反應
陰莖反應是訓練陰莖可自由上下抽動,早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概做一分鐘。
4、化器官功能與性荷爾蒙分泌
利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。對於男性而言,提高勃起硬度尤爲關鍵,這不僅可以更加完善性生活,同時也可以增加夫妻間的感情,鞏固家庭的牢固性,對於男人來說可謂一舉多得。
5、生蠔
海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
6、甲魚
“烏龜王八”這兩種都是至滋陰補血之物,而水魚(俗稱王八)更兼具軟堅散結之效。藥書所載,別名鱉或山瑞的水魚“入肝經、強肝補腎、益血氣,可補腎陰之不足。
7、雞蛋
雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗,其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。中醫認爲雞蛋味甘,性平,含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣,養腎益陰,是性成熟的營養素。
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