防止掉髮的6種飲食小妙方
本文已影響2.99W人
本文已影響2.99W人
醫學專家指出,女性出現脫髮後,除了通過中西藥物進行治療外,如下食物療法也可以使禿髮再生:
1、補充鐵質
根據科學家研究,脫髮婦女中,缺鐵者佔30%,因此,患者要多吃含鐵質豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白
研究發現,脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此,患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果
婦女容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素,長期過量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內,產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是鹼性食物,能中和酸性毒素,可以適當多吃。
4、補碘
女性頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的功能,有利於頭髮健美。脫髮女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E
因爲維生素E可以抵抗毛髮衰老,促進毛母細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
6、補充類粘蛋白和骨膠質
可多吃牛骨湯、排骨湯等。
16種預防痛經的食療妙方
枸杞何首烏同煎 飲食妙招助你吃掉白髮
改善掉髮的五種食療方法
男人如何防止脫髮?試試這五種食療方
防止鞋掉鑽小妙招 防止鞋掉有什麼方法
韓泡菜飲品治掉髮 盤點掉髮的6大因素
如何防止減肥期間的情緒化進食:如何防止暴飲暴食?
預防白頭髮的6種方法
5種方法防止胃病復發
范瑋琪自曝懷孕會掉髮,網友卻索要防掉髮方法!
痛經快速止痛的小妙招 5種食物要少吃
防止春困兩個方法 飲食加作息
冬季飲食減肥方法小妙招
減肥最常見的6種飲食方法
止牙痛的6個小偏方
孕吐怎麼辦 飲食六妙招防止孕婦孕吐
男人防止女人出軌的小妙招
防止脫髮 常吃七種營養食物!
小兒感冒的6種食療方法
男性脫髮嚴重的食療方 防治脫髮有7個小妙招
防止胃潰瘍的幾種食療偏方
秋天怎樣防止掉頭髮 防止掉髮脫髮有妙招
預防小兒便祕的6個小妙招
6種錯誤的飲食減肥方法
防止脫髮發生的食材
日常中怎樣防止掉髮呢
秋季預防感冒的6大飲食方
空腹的飲食禁忌有哪些 這6種食物不能吃
六個防止夏季腋臭的小妙招
日常防癌的11妙方9種食物
防癌的6種飲食你都有吃嗎
有效防止脫髮的小偏方有哪些
防止口紅脫妝的小妙招