預防經前期綜合徵四方法
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經前期綜合徵最常見於30到40歲的育齡婦女。典型的經前期綜合徵在經前一週開始,症狀逐漸加重,至月經來潮前2到3天最爲嚴重,月經來潮後突然消失;有些病人症狀持續時間較長,一直延續到月經開始後的3到4天才完全消失。
患經前期綜合徵的婦女身體往往出現多種不適症狀,嚴重者伴有精神症狀,其中焦慮症狀居多,佔70%-100%。60%的經前期綜合徵患者有乳房脹痛或體重增加;45%-50%的患者有低血糖症狀,約35%的患者有抑鬱症狀,並伴有自殺意識。經前期綜合徵的病因目前還不十分清楚,但一般認爲和精神社會、內分泌、腦神經遞質、前列腺素作用和維生素B6缺乏等一些因素有關。
經前期綜合徵的臨牀表現多樣化,嚴重性不一,因此針對不同的病人需給予不同的治療。經過積極正確的診治絕大多數經前期綜合徵患者的症狀均可得到明顯改善,從而提高生活質量。
首先是精神安慰治療。醫生將根據病人的症狀特點,設計個性化的心理和行爲治療方案,幫助患者調整心理狀態。
其次,在醫生的指導下使用一些處方藥,使病人順利度過這一時期。如抑鬱症狀明顯的選用抗抑鬱的藥物;有明顯焦慮及易怒的經前期綜合徵患者選擇鎮靜劑;以乳房脹痛、頭痛、腹痛等疼痛症狀爲主的選用前列腺素抑制劑等。
還有,讓患者家屬瞭解經前期綜合徵週期性發作的規律和預期發病時間,理解和寬容患者經前的行爲過失,並協助調整經前的家庭活動,減少環境刺激,使患者的失控過失減少到最小程度。
再有,合理飲食結構對緩解症狀有幫助。應注意保持足夠維生素和微量元素的攝入,如維生素B6、維生素E;攝入高碳水化合物低蛋白飲食可以改善經前期綜合徵的精神症狀。不良的飲食習慣可以加重症狀,因此,經前期綜合徵患者應限制食鹽量,避免或減少咖啡因的攝入等。
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