愛情中要學會自我調節情緒
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人體內無時無刻不在進行生物化學反應,既有腦內內啡肽類引起的一系列讓人欣快舒暢的正面反應;也有腎上腺激素分泌增多,引起血管收縮、血壓升高、心跳加速、瞳孔擴大、汗腺分泌增多等負面反應。做愛同樣有這兩方面的反應,而且大多數人感受到的主要是欣快反應。其實何止做愛有負面反應,任何不良情緒變化都會出現不利於機體的負反應,在你傷心哭泣的時候,就從淚水中分離出有害身體的毒素。可見,人體不僅能發生不良反應,產生有害物質,同時還有辦法將其釋放排除,緩解其有害作用。所以,只要是在正常情況下的生理反應,都不會造成嚴重損害。人們不必因噎廢食,而禁慾割愛,折磨自己。
1)凡事都要有個度
不同人有不同的安全限度,對於體質不良,像高血壓、心臟病人,應該是避免激動,緩和示愛,收其歡娛,避其勞神,在和風細雨中轉化壓力因素。如果你已有心力衰竭的跡象,或者身體高度疲憊,那就應該暫時停止做愛,避免雪上加霜。
2)精神負擔是惡性催化劑
正像手淫自慰本來對身體並無大害,可就因對其認識的偏見,沉重的精神負擔,卻導致神經衰弱、性功能失調……如果你把上面傳說真當成所謂的研究結論,當作精神包袱,勢必會加重你愛戀過程中的恐懼不安,勢必會催化體內生髮出更多的有害物質,有損你的體質。
3)轉移優勢興奮
從人體神經生理角度看,人集中精力於某項活動時,就會在大腦的相應部位產生優勢興奮竈,就等於在那裏點亮了一盞高亮度的燈。結果“月明星稀”,其他興奮點的燈光就被掩蓋了。就是說,固定在某一點的強烈優勢興奮,可能抑制其他部位的興奮性,從而干擾破壞人體其他系統正常的功能活動。最好的辦法就是將優勢竈平息或轉移,使人體不斷得到新的平衡。這就告訴我們,對於愛戀不能過於癡迷,性愛更不能超限失控。特別是那些再婚夫妻的梅開二度或是那些忘年戀、老少戀者,切不可乾柴烈火而過於縱慾;而應做到以多種歡娛,分散性愛。正像工作學習需要勞逸結合一樣,用多種興趣、愛好、活動,轉移你的愛情優勢興奮,會對你的健康更爲有利。
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