小米養胃還是大米養胃 兩者有區別
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
很多人有胃病,所以平時就會多吃一些養胃的食物,那在這個時候很多人就會問了,到底是大米養胃還是小米養胃呢?下面就讓我們一起去看看吧。
小米養胃還是大米養胃
在發生胃病的時候很多人會通過這兩者食物來進行有效的養胃,我們都知道大米是屬於偏涼性,因此,胃暖的人適合喝大米粥用來養胃。可要注意的是,大米屬於酸性,煮粥時要加一些蘇打,這樣不僅會能讓米粒軟化,有助消化,還可以很好地緩解胃痛。
還有人在日常的生活中會食用小米,其實小米適合那種脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及產後、病後體虛的患者食用。小米屬於熱性食品,胃熱患者不宜多喝,但多數人喝小米粥是有養胃作用的。
養胃的方法
1、多吃粥
在出現胃病的時候喝粥就是我們比較傳統的養胃方法,可以多吃綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等,也可用中藥決明子、白菊花、粳米、冰糖適量煮成粥,另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用,也是比較好的。
2、多吃青菜
青菜清淡味鮮而不油膩,又含有豐富的維生素和蛋白質。多吃豆類、瓜類、小白菜等蔬菜,能補充營養,又能清熱解暑。另外,黃瓜、冬瓜、苦瓜也有非常好的清熱解暑作用。
3、多喝湯
夏季人體出汗多,多喝湯既能及時補充水分,又能幫助消化吸收。喝湯最好喝豆類湯,綠豆性涼,具有清熱解暑的功效。綠豆和金銀花一起作成綠豆銀花湯,都有很好的清熱解暑養胃的作用。
4、適量吃酸味食物
酸味食物除了有生津解渴、健胃消食的作用,還可以殺菌防病。酸味食物可以殺死菜中的細菌,預防腸道傳染病。夏季出汗多而容易丟失津液,可以適當吃酸味食物,能斂汗止瀉,尤其是現在進入雨季,氣候比較潮溼,多吃點酸味食物還能祛溼。
在高溫環境裏,人體營養物質消耗相當大,酸味食物能促進營養物質吸收,多吃番茄、檸檬、草莓、葡萄、獼猴桃等酸味食物。
養胃吃什麼
山藥
山藥的養胃效果可能很多人都已經知道了,因爲它含有大量的維生素和礦物質,所以對我們的胃部是有很大的好處的,而且它還可以幫助延緩衰老。
在吃山藥的時候要注意,清洗的時候會讓你的手部皮膚過敏,所以清洗的時候一定要快速,然後把手上沾到的粘液儘快的沖掉,這樣就不用擔心過敏的情況了。
蘋果
蘋果是一種保健佳果,具有健脾、補氣、益胃、生津潤燥的功效,對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症均有改善作用。
如果想要用蘋果在養胃的話,推薦給大家一個偏方,把蘋果切碎之後和西米一起煮成甜湯,每週吃兩次左右就可以達到養胃的效果了。如果喜歡吃甜的,也可以額外加入一些白糖。
香菇
香菇可以補脾胃,益氣。用於脾胃虛弱,食慾衰退,少氣乏力之症。現代用於防治佝僂病、胃癌。早在古代文獻上就記載,菇菌類具有益氣補虛、健脾胃,治療皮膚病等多種功效。在挑選香菇時一定要聞一下,是否有刺鼻氣味。
扁豆
扁豆,健脾養胃,消暑化溼,而且扁豆膳食纖維含量高,比我們常說的芹菜還要高3倍多。平時容易便祕上火的人不妨多吃點扁豆吧,但如果是因吃多了辣椒、咖啡等刺激性食物而導致的便祕,就不能靠攝取膳食纖維來緩解了,它可能會讓便祕更嚴重。
板栗
板栗果肉富含豐富的維生素,是良好的補益食品。板栗性味甘、溫、無毒,入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨,且活血、止血、消腫。栗子500克加白糖適量,製成糊。栗子糊具有健脾胃,厚腸道的功效。
豬肚
豬肚是補益脾胃的佳品,自古以來就被視爲“補藥”,是藥膳主食。豬肚具有補虛損,健脾胃之效。用於虛勞瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小兒疳積等。不妨熬湯飲用,如豬肚黃芪湯有助於改善人們秋季食慾不振的現象,同時具有健脾益氣、消食開胃的功效。還適用於胃下垂以及患有慢性胃炎的患者。
小米粥怎麼做養胃?學會這些技巧很重要
大米與梗米的區別有哪些
冬季養胃 別走進這些誤區
黑米粥有哪些功效與作用?黑米粥養胃嗎?怎麼做養腎
喝粥竟然不養胃 揭穿養胃的六大誤區!
紅米Note5和紅米Note4x有什麼區別 配置區別對比
糯米健脾養胃 有5類人不能吃!
飲食養生:如何養胃?養胃有這十大禁忌(全文)
養胃的方法 這些養胃誤區你們知道嗎
小米粥養胃 喝小米粥是否養胃
米和麪正面交鋒 誰是養胃高手
粥和湯泡飯養胃還是傷胃
健胃養胃粥有哪些?
糯米粥養胃還是大米粥養胃 糯米粥有什麼營養成分
喝大麥茶會上火嗎 喝大麥茶養胃還是傷胃
如何鑑別糯米中摻有大米?糯米和大米的區別
養胃忌咖啡濃茶 5大養胃食物!
腸胃不好有什麼養胃小祕決!
養胃方法和養胃的食物推薦 養胃偏方大全
小米的營養價值 最強養胃補腎食品多吃身體好
養胃別在胡亂吃藥 史上最全養胃食譜大公開
粥和湯泡飯養胃還是傷胃!
養胃方法和養胃的食物分別是什麼?
小米和大米的功效有什麼區別
養胃的食譜有哪些 養胃護胃的4大飲食原則
糯米粥養胃還是大米粥養胃
大米和糙米的區別 外觀有區別大米更精緻一些
小米粥養胃補血 不同粗糧的不同吃法!
喝茶是養胃還是傷胃?因人而異
食管炎是胃食管返流嗎 兩者的區別要注意
養胃的方法 中醫養胃有偏方
胃炎怎麼辦 糯米補陰又養胃效果強悍
怎樣養胃 養胃的方法有哪些