女人卵巢保養的好 凍齡不再是夢
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女性的卵巢起着非常重要的作用。從青春期開始到絕經前,卵巢在形態和功能上發生着週期性變化,性成熟期,除妊娠和哺乳外,卵巢經常不斷地重複這種週期性變化。如果卵巢早衰就會導致更年期提前,目前我國更年期提前的女性數目不少,一旦進入更年期,女性身體的各項指標都會有很大變化,人也會老得快。所以作爲女性朋友一定要重視卵巢的保養。
女性一生中,能完成完整週期的卵子最多隻有400——500個。當卵巢停止分泌卵子時,當女性進入絕經期,也就是人們說的更年期。卵巢分皮質和髓質兩部分。皮質內散佈着30——70萬個始基卵泡,是胎兒時卵原細胞經細胞分裂後形成的。而人的一生中僅有400~500個卵泡發育成熟,其餘的發育到一定程度後退化消失。
目前,醫學尚無辦法讓卵巢分泌更長時間的卵子,也就是延長生殖功能,而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素,維持女性的內分泌功能。正因如此,女性擁有一個健康的卵巢就顯得彌足珍貴。而想擁有這一切,首先要保護好卵巢,讓其免受傷害, 防止卵巢早衰。既然大家都這麼倡導卵巢保養,那麼保養卵巢有什麼好處呢?
女人保養卵巢的好處
1、卵巢保養可以調節女性生殖系統功能,增強卵巢功能,促進卵巢功能的進一步成熟,促進卵泡發育,調節性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌,從而調整女性生殖系統問題(痛經、月經不規則、緩解經前綜合症,減少白帶,增加陰道分泌)。
2、卵巢保養可以保持女性優雅的體態柔美的曲線,再度激發女性的荷爾蒙分泌,增高體內激素水平,從而利於脂肪的代謝,腰腹部具有女性凹凸輪廓來豐滿結實的胸部曲線,修復妊娠紋。
3、卵巢保養是保持女人青春容顏,推遲更年期的到來,延緩衰老,調節內分泌系統平衡,穩定機體內環境,提高機體免疫功能,延長經期,推遲經期的到來,真正令女性恢復生機活力,到達內外之美的和諧統一。所以想要凍齡,除了在臉上花功夫,內在的卵巢保養也不能忽視。
4、卵巢保養可以保持女性健康的心理,年輕心態,平撫情緒,緩解緊張狀態及壓力,提振心情,讓女性精力充沛,信心倍增。
女人保養卵巢的方法
1、按摩:按摩小腹的位置,每天臨睡前用手順時針輕輕地在小腹上打圈,2分鐘即可。
2、艾薰:這個就必須去專業的美容院,或者到醫院請醫生幫你艾薰,不僅能保養卵巢,還能緩解痛經,有的還能達到減肥的效果。
3、情緒:其實卵巢保養說簡單也簡單,說難也難,但是一定要保持良好的情緒,不要總是鬱鬱寡歡,不苟言笑的,這樣會導致內分泌失常,從而影響卵巢。
4、飲食保養:月經期間,一定要選擇清淡的食物,比如豆漿、湯湯水水、豬肝等等。
5、多吃蔬菜:捲心菜、菜花等蔬菜裏含有豐富的維生素,能夠起到保養卵巢的效果。
卵巢保養品有用嗎?
保養卵巢要根據自己的體質特徵:中醫認爲,人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實、偏盛、之不同,我們所接受的食物亦有補瀉寒熱之別,如一些女性朋友,體質偏熱且並不虛弱,爲了保養卵巢而長期或大量服食一些阿膠,核桃,芝麻等溫補滋膩的食物,就會使體內的火熱或溼熱更盛。反而出現月經失調和身體“上火”的症狀。
保養卵巢身心健康更重要:健康的生活方式,良好的心態對維護卵巢功能比什麼方法都好,女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響,長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人,大腦皮層也受抑制,可直接影響女性內分泌功能。總之,卵巢可以保養,但一定要針對每個人的身體狀況和生理需要而進行。目前保養卵巢科學、安全有效的方法是通過服用天然植物提取的金瑞芬膠囊,來補充雌、孕激素,通過補充,使內分泌達到平衡,滋養卵巢受損細胞,使卵巢恢復活力,年輕態。
當然,這些保養品是不是純天然的我們普通人是無法辨別,但是我們有更好的辦法,就是通過食補的方法來進行卵巢保養。那麼保養卵巢吃什麼食物好呢?
保養卵巢吃什麼好
1.百合:百合的主要作用是利水滲溼,健脾養胃之功效,研究發現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老,調節激素水平,減少卵巢囊腫的發生。
2.黃瓜:黃瓜不僅具有美容的作用,同時黃瓜中的一種叫“丙醇二酸”的物質還具有抑制體內糖類轉化成脂肪的作用,對調節整個代系統具有很大的幫助。
3.香菇:香菇可幫助降低膽固醇,甘油三酯,促進胃腸蠕動,防止便祕等作用。
4.胡蘿蔔:研究發現每星期平均吃5次胡蘿蔔的女性得卵巢癌的機率要比普通不常吃的女性少吃一半。
5.茄子:紫色的茄子中含有一種叫維生素P的物質,其可提高微血管的彈性。研究發現茄子對於抑制心腦血管方面的疾病有一定的幫助。
6.葛根:特別是野生的葛根中含有豐富的異黃酮能模擬雌激素,長期食用可幫助促進激素的分泌。
7.維生素:研究發現如果每天堅持補充90克的維生素C和維生素e的話,那麼得卵巢癌的機率也將會大大的減少。因此建議有條件的女性朋友可以諮詢一下相關的專家,然後進行科學的補充。
8.黑豆:黑豆素有萬豆之王的美稱,其中含有豐富的植物性雌激素,可幫助女性補充雌激素,對女性的子宮和卵巢保養可以說都是會有很大的幫助的。
9.蘋果:蘋果中含有豐富的類黃酮,果膠等成份對於保護心血管健康都是有着很大的幫助的。而且蘋果屬中性水果,沒有任何的食物禁忌,堪稱水果之王,因此建議女性日常一定要多吃蘋果。
10.海菜:也就是海帶,紫菜等一系列的藻類食物,研究發現腫瘤患者的血液多呈酸性,而海菜中含有豐富的碘,鈣等成份其具有調節平衡血液酸鹼度等作用。同時對促進雌激素的平衡也具有很大的幫助的。
11.蜂王槳:研究發現每天只要一小杯蜂王槳就可很好的補充雌性激素,同時其還具有美容的作用呢?最適合女性養生經常食用了。
12.山楂:雖說有些人會不喜歡吃山楂,但不可否認的是山楂具有擴張血管,改善身循環等作用。但是女性經期,妊娠期間,空腹的情況下最好不要食用過多的山楂了。
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