如何預防產婦便祕 產婦便祕食譜推薦
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
如何防治產婦便祕
根據產婦身體情況的不同,防治產婦便祕的方法也不盡相同,主要有以下幾點:
1.飲食多樣化
在做剖腹產之前,爲了防止病毒細菌感染,醫生往往會給孕婦注射抗生素之類的藥物,從而會致使腸道內菌羣存在環境的變化。所以需要保持飲食的多樣化,且含有豐富的益生菌。
2.調節飲食結構
合理的飲食結構,可以有效防治便祕。多吃一些含有豐富纖維素的食物,如水果,蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉,因爲沒有完全熟透的香蕉對人體的腸道會產生收斂作用,從而會加重便祕。
3.適度鍛鍊
生產過後要進行適度的鍛鍊,絕不能臥牀一個月,這樣容易降低新陳代謝速度,是便祕的一個誘因。產後適當運動,做些翻身活動,或者輕按腹部,在室內緩慢走動,還可以在牀上做產後體操,練習縮肛運動及骨盆底部肌肉運動,使肛門部位血液迴流。
4.藥物輔助
如果大便祕結,且產婦無法排出時,可以使用開塞露等,幫助產婦順利排便。
5.多喝湯水
一些湯水營養豐富,催乳的湯水中一般含有油分,可以潤滑產婦的腸道,從而促進排便。
產婦便祕出血怎麼辦
如果產婦有便祕出血的情況,則說明便祕已經相當嚴重。便祕出血不但能夠引起肛腸疾病,致使腸道內部毒素聚集量增加,還可能引起腹脹,導致體型變形且肥胖,而且還會有色斑,痤瘡,皮膚粗糙等狀況發生。
因此一旦發現有產婦便祕出血的情況,應及時就醫檢查,查清楚便祕出血的原因,並根據產婦的具體需求對症治療,以免耽誤病情。
產婦便祕吃什麼好
緩解或治療產婦便祕的食物有很多,但主要是合理搭配粗細糧,做到主食多樣化,以達到飲食均衡化的目的。根據不同的成分及功能可以將緩解便祕的食物分爲以下幾類:
1.纖維豐富的食品。比如粗糧,芹菜,山芋以及各種綠葉蔬菜等。
2.水分多的食品。水分多的食物可以緩解便祕,如雪梨以及有着豐富水分的新鮮水果。
3.加速腸蠕動的食品。促進腸蠕動可以使排便更順暢,食用諸如熟透的香蕉,蘋果,芋頭,蜂蜜等,可以加速腸蠕動。
4.富含有機酸的食品。食用如酸奶等含有機酸的飲料可以促進消化,有助於通便,產婦便祕的患者可以經常飲用。
5.富含脂肪酸的食品。比如松子仁,黑芝麻,瓜子仁,花生米等。
產婦便祕食譜推薦
1.香油蜂蜜茶
食材:香油35毫升,蜂蜜65克。
步驟:(1)將香油和蜂蜜倒在一起,攪拌均勻。
(2)加入開水沖服。早晚共兩次。
功效:潤滑腸道,促進排便順暢,可緩解產後腸道津枯患者的便祕。
2.蔥香牛奶
食材:蜂蜜60克,牛奶250毫升,蔥汁少量。
步驟:(1)將蜂蜜,蔥汁倒入牛奶中燒開。
(2)小火煮10多分鐘服用。
功效:潤腸通便,可緩解習慣性便祕。
3.麻仁紫蘇粥
食材:麻仁,紫蘇子各20克,粳米200克,白糖30克。
步驟:(1)將麻仁,紫蘇子搗碎後加水攪拌。
(2)取出汁液放進鍋中,加入洗淨的粳米熬粥服用。
功效:益氣健胃,潤腸通便,對有腹中脹氣的患者更適合。
4.燉海蔘大腸
食材:豬大腸,海蔘各200克,蔥、姜各5克,黑木耳50克,料酒50克,醬油10克。
步驟:(1)將海蔘洗淨,切成條焯一下,大腸也焯一下。
(2)將大腸放入鍋內加水煮至五成熟,加入蔥,姜,海蔘,料酒,醬油。
(3)將海蔘,大腸煮爛後放入木耳,直至木耳熟後即可食用。
功效:清火養陰,用於陰血虛弱,大便乾結等患者。
產婦便祕怎麼辦 如何調理產婦便祕?
便祕吃什麼好 推薦這些食物
六大類食物有效預防便祕
便祕吃什麼最快排便 收集生活預防便祕的食療方法
坐月子期間便祕怎麼辦 孕婦便祕緩解方法
孕婦秋季要注意什麼 需預防便祕腹瀉
食療治便祕常犯的小錯誤 預防便祕從日常飲食來調節
治便祕四種食物要多吃 治療便祕的食譜大全
如何預防便祕 試試這些方法
經常便祕怎麼辦 常吃下面這些食物可預防便祕
女性產後如何補氣血 七大食譜推薦
便祕危害大 推薦5款食療方
孕婦便祕的危害有哪些 該如何解決
大便帶血疾病找上身 預防大便出血食物推薦
便祕怎麼辦 如何緩解便祕
產婦催乳 推薦五種食物
便祕如何調理 便祕如何預防
預防便祕從飲食下手 這些食物常吃有助排便
便祕能吃玉米嗎 常吃玉米能預防便祕
孕婦便祕怎麼辦:怎樣預防孕婦便祕吃什麼好?
可以預防便祕的3款食療方
孕婦便祕吃什麼好 推薦治療便祕食譜
孕期便祕不利於分娩 孕婦要積極解決便祕
怎麼預防便祕 常吃八種食物
韓佳人流產原因是什麼? 孕婦如何預防流產
便祕怎麼回事 如何有效的預防
節食減肥會便祕嗎 怎麼防止節食便祕
蜂蜜能通便 九種食物預防便祕
孕婦使用化妝品注意事項 FANCL與THEREE產品推薦Freeplus產品推薦HABA產品推薦資生堂產品推薦Naturaglace產品推薦
女性如何預防便祕 試試這幾種方法
產婦便祕嚴重怎麼辦 不妨試試運動調理
產婦催乳可從飲食下手 三款通乳食譜推薦
孕婦便祕如何處理 五點處理方法介紹