巧蒸梨子和大蒜 幫助你止咳
本文已影響1.75W人
本文已影響1.75W人
秋冬季節天氣寒冷乾燥,兒童、老人及免疫力低下的人容易發生呼吸道感染而咳嗽不止。河南省中醫院治未病科副主任醫師呂沛宛推薦了兩個簡單有效的家庭藥膳食療方法。
蒸梨子能止咳
梨一個,去核,放入5克川貝,隔水蒸半小時,喝湯吃梨。建議晚上服用,一天一次。這個方法適用於以反覆咳嗽、痰黏膩不易咳出、舌質紅等症狀爲特點的咳嗽患者。
蒸大蒜能止咳
如果是遇冷風受寒後導致的咳嗽,可以取一頭大蒜,拍碎後撒5克乾薑粉(超市有賣),加100毫升水,蒸半小時,去渣取汁,加5克紅糖,晚上睡前飲服即可緩解。
以上兩個方法,大人小孩都適用,服用後,一般輕度的咳嗽可逐漸恢復。如果3天后仍未緩解或有加重趨勢,請及時就醫。
六種食物能清肺化痰
1、柿子
中醫認爲,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經,具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。
但值得一提的是,對於便祕的患者來說,澀的柿子不要吃,如果柿皮較澀,也最好去皮食用。因爲澀的食物大多含有豐富的鞣酸,這是一種收斂物質,對大便有收斂作用,容易造成大便的乾結等,加重便祕症狀。去皮後,柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便,緩解便祕症狀。
2、花生
花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸,有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用,還能夠增強記憶,可以幫助提高寶寶的記憶力,對寶寶有很大的益處。
所以,凡肺虛之人,不分肺氣虛或肺陰虛,都適宜用花生水煮服食,不可炒後食用。
3、豆漿
中醫認爲,豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果,很適合秋天飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙,有助皮膚光滑白皙,也可維持體態。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多,且卵磷脂可以健腦,並可調節血脂、增加鈣和骨質密度,改善停經後的更年期症狀。
除了傳統的黃豆漿外,豆漿還有很多花樣,如這4種食物:紅棗、枸杞、綠豆、百合,是豆漿的最完美搭檔!秋冬季節飲用,能滋補養顏、驅寒暖身。
4、羅漢果
羅漢果被人們譽爲“神仙果”,具有清熱解毒、化痰止咳,養聲潤肺,去除口臭之功效,而且對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。可用於肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便祕等症狀。
購買羅漢果時,可以選個大的、形狀圓的,最好是搖不響,殼不破的。因爲羅漢果需要烤乾,所以一定要選擇烤好的羅漢果,否則容易出現發黴生蟲等問題。
5、白蘿蔔
中醫認爲,白蘿蔔色白屬金,對應五臟中的肺,其性甘平味辛,歸肺脾經,具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺熱、便祕、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
白蘿蔔性平,對脾肺皆有好處。可以煮水,吃蘿蔔,配合白糖、薑絲可治寒咳;配合菊花、金銀花可治熱咳;配合銀耳百合可治燥咳;配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。個人認爲白蘿蔔是最安全的食療。除體虛咳嗽使用補藥時不能用,其他時候都可以用。
6、薄荷
薄荷味辛性涼,善於疏散外感風熱。《滇南本草》中說它“治傷風咳嗽”,實爲風熱咳嗽。《簡便單方》中也介紹單用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治風熱。”故凡風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人,以薄荷代茶飲頗宜。
薄荷9克、生甘草3克,白糖適量。將甘草洗淨,放入沙鍋中,加水500毫升,煎沸10分鐘,再將洗淨的薄荷加入,煮沸片刻,去渣取汁,加入白糖攪勻。晾涼後飲用。
巧吃三大食譜 幫助孕媽咪補血
冰糖雪梨有止咳潤肺功效 冰糖雪梨梨是關鍵食材
冰糖燉雪梨止咳不管用?那是沒對症!
止咳良方蒸鹽橙:專家表示治療熱咳吃橙子可行
水果食療法:止咳不妨試一試吃梨
5款潤肺止咳湯 讓你不再一直咳咳咳
如何鑑別大蒜的質量?挑選大蒜的技巧
柚子皮止咳祛痰的偏方大全
蒸大蒜水的做法功效及適用人羣
滿口大蒜味怎麼辦 幾種食物幫你去蒜味
大蒜可以治咳嗽嗎 大蒜對止咳有強效
怎麼幫助肺排毒呢?咳嗽對於肺排毒能有幫助嗎
蜂蜜柚子茶可以止咳潤肺嗎 有一定幫助
梨湯的不同做法有何功效 常喝梨湯清肺止咳利尿通便
洋蔥大蒜止牙痛 7個祕方讓你在家快速止痛
蒸梨的做法止咳 蒸梨子治咳嗽的做法是怎樣的
治咳嗽偏方 鹽蒸橙子的五大功效
秋冬咳咳咳 你的止咳方法對了嗎
梨汁可以每天喝嗎 梨汁的功效有哪些(潤肺止咳)
止咳化痰偏方 讓你不用“咳得沒命”
5大幫助你多喝水的技巧 養成多喝水好習慣
蒸包子要多長時間?蒸包子的方法與技巧
大蒜的選購技巧你知道嗎?
科學吃大蒜幫你預防癌症
冬季咳嗽頻發 教大家幾個止咳法子
蒜蓉蒸扇貝
冬季感冒咳嗽高發 8個潤喉止咳方助你過冬
吃巧克力蜂蜜有助止咳?感冒忌吃甜真的嗎
汗蒸的好處和壞處:去除體內溼毒(幫助皮膚美容祛斑)
五個止咳穴位讓你不再咳嗽
蒸鹽橙適合什麼咳嗽 咽喉病患者必備快速平喘止咳小妙方
銀耳紅棗湯能止咳 加點蓮子雪梨效果更好
秋冬咳嗽不吃藥 12款民間偏方巧止咳