泡溫泉泡出無精症 謹防這些惡習

26歲的王先生是一名銷售員，與妻子結婚1年多，近期決定要個孩子。上週他們相約到醫院進行生育檢查，昨天檢查結果出爐，妻子各方面情況正常，而王先生卻出了問題：在精液常規檢查中，王先生的精子數量很少而且活力低下，不具備生育能力。

事後醫生得知，王先生喜歡泡溫泉，有加上冬天所以經常會去泡溫泉。醫生告訴王先生，可能就是因爲經常泡溫泉導致王先生精子活力低下，另外醫生告知，由於長久泡溫泉，過高的溫度會使男性患上無精症。

那麼，還有哪些習慣會導致無精症？

1、挑食、偏食：精子的生成與發育離不開營養，如精氨酸供給精子的成分氮，維生素B12和維生素C能促進精子生成、保護精子抵抗有害因素的侵襲等。應擴大食物種類，避免食物單一，營養不平衡。

2、吸菸喝酒：吸菸者精子數目比正常男性少，不完整的精子數卻比正常男性高得多；而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低。這都會使胎兒畸形。

3、洗澡的水溫過高：適合於精子發育的溫度爲34℃左右，高溫對精子發育產生不良影響。據日本專家報告，自從汽車裝上空調後，司機的精子質量明顯提高就是一個例證。因此，應慎重對待高溫作業、熱水浴、桑拿、夏季不開空調開車等。

4、性亂導致性病：婚外性行爲直接後果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾，這將嚴重損傷男性的生殖功能，使精子存活率減少。

5、內衣過緊：緊身內衣不但壓迫男性生殖器官，影響睾丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。

6、長時間騎自行車：騎賽車時重心前傾，會陰部的睾丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

無精症患者怎麼飲食調理

最常見的無精症的飲食護理辦法就是多食用含鋅的食物。微量元素鋅也是生精子的主要因素，鋅對維持男性生殖功能起着非常重要的作用。鋅能增強精子的活力。含鋅豐富的有：牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。需要關注的是每天鋅的用量絕不可以超過15微克，因爲過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。

核桃，花生，榛子，松子等堅果類的食品含鋅都比較豐富。假如嚴重缺鋅，則最好逐日口服醋酸鋅50毫克，定期檢測體內含鋅量。而水果方面應多吃含糖量高的水果，因爲進步精子質量和活力與精囊中所含果糖的數目有關，假如精液中果糖含量低，輕易引起死精症。建議多吃梨，蘋果，葡萄，菠蘿，甜橙等含糖量尤豐的水果。男性還應該多喝水，這樣可以促進毒素排出，防範泌尿系感染。

多食用含鈣元素的食物。鈣會影響到精子的活動力。缺鈣會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。富含鈣的食物有牛奶、豆製品、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、穌魚、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。

鋅元素補充對於無精症的治療，是很有療效的。體內缺鋅亦會使性慾降低，精子減少。應多吃含鋅量高的食物，從中醫的角度來說，含鋅豐富的食物具備補腎的作用，對加強男性生育能力很有益處；從西醫的角度來說，多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數量，而維生素E也有加強精子質量的作用。