誘發男性不育的因素
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男性不育的生活因素
1、吸菸與飲酒許多男性都有吸菸,飲酒的不良習慣,其中有的男性對菸酒中的尼古丁及醇類物質頗爲敏感,尤其睾丸中的生精細胞易受這些毒性物質的影響,而引起精子發育畸形,數量減少,活動率低下等,現已證明尼古丁有抑制性激素分泌和殺傷精子的作用,每天吸菸20支,精子成活率低於50%,長期飲酒的男性,可造成慢性或急性酒精中毒,可導致50%的精子畸形,既使僥倖生育,胎兒的畸形率也比較高,因此,吸菸與飲酒也是誘發男性不育的主要原因。
2、偏食或營養不良:精子生成與飲食的營養水平密切相關,特別是與飲食中鋅、銅、磷、鈣、維生素E,維生素A等物質相關,如果缺乏這些物質,男性精子的生成就會受到嚴重影響,日常生活中,上述物質在瘦肉、牛奶、蛋黃、胡羅卜和新鮮蔬菜等物質中含量豐富,因此,必須保障不同物質的攝入,糾正偏食的不良習性。
3、長期穿緊身褲或熱水浴生殖科學研究表明,男性的睾丸產生精子所需溫度條件爲35-36C°,正常男性陰囊內溫度較腹腔內低1-8C°。長期穿緊身褲或熱水浴,使陰囊、睾丸的溫度增高。引起睾丸生精功能障礙,及精子數量減少,成活率降低。同時長期穿緊身褲限制了陰囊部位的血液循環,妨礙靜脈迴流,對精子的生成和營養不利。
4、性生活過頻性慾過高或中斷性交等不規則的性生活,均會引起後尿道精阜,前列腺慢性充血,從而導致無菌性前列腺炎,影響精液成份,使精液液化不良,精子的活動力下降等諸多影響,雖然每克睾丸每分鐘可產生30000個精子,雙側睾丸每天可產生上億個精子,過頻的性生活,使每次射出的精液中含精子數過少,從而降低受孕機率。
5、精神抑鬱沮喪等,精神因素也能導致生精功能障礙,長期處於壓抑、沮喪、悲觀等狀態的男性可影響精子生成,有人對臨執行死刑的男性犯人作睾丸組織檢查,結果發現睾丸組織的生精功能明顯抑制,因此,開朗樂觀的生活態度,也能改善男性的生精功。
男性預防不育的飲食
一般含有較多蛋白質的食物主要有瘦肉、蛋類、魚、蝦以及豆製品;而含有精氨酸比較多的食物主要有瘦肉、豆製品、黑魚等。因爲精氨酸是產生精子必要的元素,所以多吃這些食物可以使得我們的精子活力增加。
平時多補充各種的維生素,因爲維生素可以幫助精子產生,同時促進精子的產生,還可以保持自己的生殖器官不受到損害。尤其是其中的維生素E與男性的生殖健康有很大的關係,所以男性可以使用維生素E膠囊對自己身體之中的維生素進行補充。
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