孕婦吃西瓜注意事項有哪些
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適當的吃些水果對於母嬰的健康是有很大好處的,能補充各種各樣的維生素,但是不能單一的選擇一種水果,需要做到營養均衡,夏天西瓜是很好的選擇,不僅美味,而且果汁還含有豐富的礦物鹽,和各種維生素,是夏季主要的消暑水果。
西瓜含糖量比較高,能及時的補充能量,也能起到保護肝臟的作用,所以,孕婦常吃些西瓜是有很大的好處,有些女性在懷孕的時候會出現精神緊張,食慾不好,胃腸蠕動減弱,以及便祕的情況,這個時候吃些西瓜,不僅可以及時補充水分增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量,刺激腸蠕動能很好的促進大便通暢,還能增加乳汁的分泌,爲以後餵養寶寶做準備。
因此,夏季吃西瓜是很常見的情況,很多的人也很喜歡吃,但是孕婦在孕期的時候健康飲食是不能忽視的,面對喜歡吃西瓜的孕婦,也是需要注意很多事項,下面介紹下孕婦吃西瓜的注意事項。
孕婦吃西瓜的注意事項
西瓜甘甜爽口,是消暑的良品,面對女性朋友懷孕後期,會出現水腫的情況,這個時候吃些西瓜是可以利尿去腫、降低血壓的作用,對於孕婦的健康是非常有利的,但是儘管孕婦吃西瓜有很多的好處,但是也不能沒有節制的不停的吃,孕婦每天的攝入西瓜量不能超過200克,如果西瓜吃的過多,會出現攝入過量的糖分,由於孕期內分泌發生了生理性變化,體內的胰島素也是會出現相對的不足,對血糖的穩定會下降,造成孕婦朋友的血糖升高,而發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是造成孕婦流產或者早產的一個重要的原因,所以,孕婦朋友是不能過量的吃西瓜,需要有節制。
而對於那些出現感冒或者是腎病,特別是糖尿病的孕婦,最好少吃西瓜,或者是不吃西瓜,因爲會加重孕婦的病情,特別是患糖尿病的孕婦朋友,想要吃西瓜,最好諮詢醫生是否可以吃,一定不能隨心所欲,避免加重病情,而影響自己和寶寶的身體健康。
還需要注意,在選擇西瓜的時候,要選擇新鮮、熟透的西瓜,一定不要吃剛剛從冰箱內冷藏的西瓜,因爲冰了的西瓜溫度太低,很有可能會引發孕婦宮縮,嚴重的還會造成孕婦早產。
孕婦朋友還需要注意,吃西瓜最好不要在飯前,以免影響自己的食慾。
此外,孕婦朋友在選擇水果的時候應該儘量多樣化,只吃西瓜是很容易引起孕婦出現維生素的攝入不均衡。
以上是小編給孕婦朋友介紹吃西瓜的注意事項,現在應該有所瞭解了吧,對於孕婦的健康,護理是一定不能忽視的,希望本文對您有所幫助,希望每個準媽媽都能生出聰明健康的寶寶。
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