來看看早泄的七大預防方法
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
如何預防早泄現象
1、消除心理因素
要對性知識有充分的瞭解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因爲一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,儘量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峯,即將射精時,更要思想集中。
2、節房事,戒手淫
長期房事過度,沉浸於色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痙、早泄的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分牀,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
3、提高身體素質
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。
4、謹慎用藥
1)中醫對本病的防治,強調辨證施治,依照各種不同的體質類型對證下藥,不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能提高性功能,反而導致其他疾病。
2)到目前爲止,西藥還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥,相反卻有不少藥物可以導致陽痿,如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡,利尿藥速尿、安體舒通,治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛,治潰瘍病的甲氰咪胍,止痛藥嗎啡、度冷丁,安眠藥利眠寧、安眠酮,激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會使服用者都發生陽痙,但應該慎重,不宜長期使用。
5、養成良好生活習慣
長期抽菸會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生。國外研究者指出,導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽菸爲重。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現爲血中辜丸酮降低,70一80%的人出現陽痿或不育。
6、使用避孕套
已患早泄者,可以用避孕套等器具,有意識地阻勒陰莖根部,使頭部感覺遲鈍;或行房時轉移注意力,減低射精衝動;或嘗試增加行房次數,降低龜頭敏感度。其中,增加性交次數與節制房事、轉移注意力與思想集中,要辯證地看待,因人而異,因病情而異,各得其用,並不矛盾。一般來說,陽痿者注意後者,早泄者可嘗試前者。
7、妻子是關鍵的因素
男性一旦出現早泄的話,妻子一定要儘可能的安慰老公,而不是埋怨,這樣的話,只能是增加早泄的症狀,夫妻之間可能儘可能多的溝通,解除一些心理因素,這樣的話,可以在很大的程度上避免一部分早泄的出現。
改變早泄的一些小竅門
1、利用膀胱的積存尿液,可以刺激周圍神經,提高性神經的興奮性,增強陰莖的勃起能力,所以,在性交前多少留些尿意,熟練控制掌握好這一點,可以收到一定效果。
2、利用清晨陰莖自然勃起的特點,進行適當的訓練,在清晨過性生活則容易成功。
3、陰莖勃起不堅但能勃起時,可以採用適合於半勃起狀態,性交體位進行性交,放鬆,性生活緊張度,使性生活輕鬆,陰莖可自然恢復勃起功能。
4、性交前飲少量酒,解除心理抑制,提高大腦性中樞的興奮,可增強陰莖勃起功能,但須注意只能飲少量白酒。
5、服用人蔘蜂王漿,因含有蛋白質、脂肪、糖、礦物質和微量元素等,40種以上營養成份,長期服用可提高,陰莖的勃起力和堅硬度。
6、非性敏感區的愛撫無性交活動,訓練1周。以提高身體的感受力,消除緊張心理,喚醒自然和諧的性反應能力。性敏感區的愛撫仍無性交活動,訓練1周。繼續消除恐怖緊張的心理壓力,逐步建立能正常勃起的信心。並促進兩性間的親密感、輕鬆感和幸福感。
適當飲食可幫你遠離早泄
1、枸杞豬腰粥。枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等
2、大蚯蚓11條,剖開洗淨,加韭菜汁搗融,熱酒沖服,每日一次,連服7日。
3、皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,大米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調當早點吃。每日1次。
4、青蝦炒韭菜:青蝦250g,韭菜100g。蝦洗淨,韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,薑絲等調料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
5、泥鰍燉豆腐:泥鰍500g,豆腐250g。泥鰍去鰓腸內臟,洗淨放大鍋中,加食鹽少許及適量水,料酒,清燉至五成熟,加入豆腐,再燉至魚熟爛即可,吃魚和豆腐,並飲湯。
男性預防護理早泄的方法
男性預防早泄謹記4方法
男人別怕早泄 7個方法提早預防
怎麼預防臉部毛孔粗大 預防臉部毛孔粗大的方法
脂肪肝預防方法 看看你對了沒
男人預防早泄的5個好方法
女人夢見蛇的七大預兆 趕緊來看看
夏季男性預防早泄的方法
男性早泄有哪些預防方法
早泄易破壞性福家庭 4個方法來預防
男性早泄的原因及預防方法
男性早泄的預防及調理方法
男人預防早泄的四種方法 早泄怎麼治療
預防早泄的幾種實用方法
7個預防下眼線暈妝的方法一起來看看吧(圖)
預防小暑的方法 一起來看看
六大祛斑祕方 長斑的妹子看過來!
早泄危害大 4個方法輕鬆預防
男人預防早泄發生的5種方法
年輕人預防早泄有哪些方法
早泄怎麼辦 4個方法巧預防
早泄危害大 3個方法可以預防
預防男性早泄的方法有哪些
5個方法可以預防男人早泄
男性早泄的症狀及預防方法
5個方法幫助男人預防早泄
四招治療早泄 預防男人早泄的三個方法
男性早泄預防保健方法
預防男性早泄實用方法
性交突然中斷導致早泄 預防早泄的方法
別當早泄男 5個方法可預防
男人早泄是什麼原因 預防早泄的方法
男人如何預防陽痿早泄 必知預防早泄的方法