幫他忘掉舊愛的9個絕招
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1、從思想上,要讓他認清他們不適當的,他們之間是不會有結果的
拖延下去,只會增加彼此的痛苦。下面列舉出幾位婚外戀者的心理感受,以幫助他認清現實,斬斷情絲:
婚外情的確很刺激,你的感覺如入雲霄。但是,你要苦等電話,相聚也只不過一、兩小時。星期日是最苦惱的,因爲你的“他”不在身邊,卻在家陪老婆。天下最痛苦的事,莫過於愛上一個你無法擁有的人。
一位女人婚外戀者對其它外遇者的忠告是“別陷進去,每個女人都認爲,自己的情況與衆不同,就是她遇到的那個男人一定會離婚。可是,往往天不如人願”。
“外遇使你面對周圍許多人深受傷害的愧疚,這些陰影將會一輩子伴隨着你,即使你與新歡從此過着幸福、美滿的生活,在你的內心深處,都將永遠盤據着歉意與罪惡感”。
2、保持距離
如果他們在一起工作,讓他使用敬語對他的前女友講話。離開他們以前常去的地方,停止對她的關心和綁住。要記住不要再讓他們約會或打電話。儘量避免他們在一起,如有可能,可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。
3、教育他不要爲自己找藉口
感情的複雜性就在於有時我們自己也難以把握,愛一陣恨一陣。道理、利害衝突也都明白,就是控制不住自己的感情。甚至,常常爲自己的行爲尋找藉口,自欺欺人。請他記住不要借一些特別的日子,如生日、情人節等,給自己以藉口,使婚外情死灰復燃,從而前功盡棄。
4、清理與她相關的物品
見物思情是人之常情。一件小小的禮物也會引起他美好的回憶,幸福的嚮往。總之,前女友的每一件物品都能牽動他的心,喚起他對她的思念。因此,要把他忘記最好是把與他相關的一些物品毀掉或收藏起來。#p#副標題#e#
5、調動我們自身的心理防禦機制,平衡自己的心態
心理防禦機制是當一個人在心理上受到挫折或困難時,他使用許多的方式來應對與適應,比如:採取行爲直接去處理問題,消極的逃避或用幼稚的方式去應對等。
心理防禦機制幾乎每個人都在不知不覺中使用,它是在潛意識中進行的,只是我們沒有意識到。在我們的生活環境裏,時時處處都有許多的挫折與困難,如不能直接採取行動去處理應付,就需要依賴心理上的機制與措施來適應,它是一種正常且健康的心理現象。
6、參加一些戶外活動及社會活動
社會交往有助於你擺脫目前的困境。美麗的戶外風光,可以他你心情舒暢,調節情緒。認識的一些新朋友也有助於他轉移自己的注意力。
7、做一些你真正關心或感興趣的事
婚外情帶來的甜蜜和溫馨不是任何事物都能與之抗衡的,唯一能夠和它進行較量的是他真正感興趣的事情。從事他喜歡的工作會給他帶來巨大的樂趣,從而補償他由於婚外情的終止而失去的歡樂。
8、改變一些會影響你自信的行爲和外表
婚外情的終止可以使他心情鬱鬱寡歡、自卑、沮喪。對前途喪失了信心。這時你可以幫他做一些你拿手的工作,這樣可儘快的幫助他恢復自信,找到自我的價值。
9、學會表達自己的感受
如果他是一個內向或意志堅強,不願輕易表達自己感覺的人,他需要進行學習。不要強抑悲痛,將它說出來或寫出來,這樣可以使他的痛苦在一定程度上得到宣泄,使你感覺舒服一些。
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