日常生活中防治冠心病的方法

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冠心病是一种严重伤害中老年人健康的疾病，已经成为危害中老年健康的一大杀手。那有没有好的防治冠心病的方法呢？下面就为大家讲讲常见的防治冠心病的方法。

日常生活中防治冠心病的方法

一般，常见的防治冠心病的方法有：

（1）起居有常，是最基本的防治冠心病的方法。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

（2）身心愉快。防治冠心病忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

（3）控制饮食。饮食清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类，也是常见的防治冠心病的方法。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。

（4）戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，防治冠心病应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

（5）劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不运动，对防治冠心病是十分重要。

（6）体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等都是常见的防治冠心病的方法。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

以上就是关于常见的防治冠心病的方法的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于防治冠心病的疑问可以咨询专家，他们将为大家详细解答。

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