老人飯後這樣做更健康
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
飯後欣賞音樂。
音樂不僅是藝術,而且可以養生健體、益壽延年,甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫:脾好音樂,聞聲即動而磨食。而道家也有脾臟聞樂則磨的說法。實際上,這兩句話說的都是一個意思――音樂能夠幫助消化。
柔和輕快的音樂 ,乃至賞心悅目加環境 ,都可以作爲一種良性刺激而通過中樞神經系統調節人體的消化吸收功能。因此 ,食後欣賞輕柔明快、美妙動人的音樂 ,對人體大有裨益。 偉大的音樂啊,簡直無所不能。
飯後摩腹。
飯後以熱手輕輕摩腹 ,手法從上至下 ,從左到右 ,或以順時針方向 ,用手掌環轉推摩 ,能促進腹腔內血液循環 ,加強胃腸消化功能。
飯後緩行。
飯後緩步行 ,對食物消化和人體的休息極爲有利。什麼是緩行?通俗點講就是散步,更通俗地講就是慢慢走,這個就不用教了吧?
飯後漱口。
飯後漱口能及時清除存留口中的食物殘渣。現在非常不提倡飯後立即刷牙哦,據說會破壞牙齒表面的保護層。所以也有牙醫建議,飯後喝一小杯牛奶或用牛奶像漱口一樣與牙齒親密接觸,可以加快牙齒鈣質的恢復過程。
飯後健康注意事項 飯後一小時切勿做這些事
怎麼樣的吃飯更有利於健康
飯後做這4種運動有益健康
午飯後做好七件事讓身體更健康
女人晚上睡前這樣做讓雙腳更健康
吃飯也有講究 這樣吃米飯比別人健康
飯後怎麼做不利於健康
怎麼樣吃隔夜飯更健康
老年人怎樣愛愛更健康
老年人冬季晨練 要健康得這樣做
中老年人要如何科學減肥 這樣減更健康
中老年人怎樣減肥更健康
飯後怎麼做有利於健康
女人晚上睡前這樣做讓雙腳更健康
老年人什麼樣的睡眠更健康
骨頭湯這樣做更有營養 吃出健康!
飯後做什麼有益健康
晚秋時節 老人養生這樣做健康
飯後12件事讓女人身體更健康
產後一週月子餐 這樣吃更健康
盤點米飯的做法 米飯這樣做更美味
上班族怎樣帶飯才更健康
米飯這樣吃健康不發胖
飯後做什麼有助糖尿病人健康
男人這樣吃早餐更健康
哪些食物可以抗衰老 女人這樣吃更健康
老人飯後立刻散步對健康不利
健康養生需知:吃飯後做這9件事少活15年(全文)
懷孕後這樣吃,不僅媽媽氣色好,胎寶寶更健康!
5件事挪到飯前做更健康
秋後食藕季 這樣吃藕更健康
女人這樣喝水更健康
這樣做嬰兒操 寶寶會更健康