飯後做這些最損害健康
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
都說民以食爲天,但是在生活中,如果你在飯後走入一些誤區的話,反而會毀了你的健康。
飯後吃水果
很多人都喜歡飯後吃點水果,這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後,需要經過1到2小時的消化,如果飯後立即吃水果,就會被先前吃進的食物阻擋,致使水果不能正常地消化(消化食品)。時間長了,就會引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。
飯後飲濃茶
飯後喝茶,會沖淡胃液,影響食物的消化。另外,茶葉中含有大量鞣酸,飯後喝茶,就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉澱物,影響蛋白質的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收,長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。
飯後吸菸
飯後吸菸的危害比平時大10倍!這是由於進食後的消化道血液循環增多,致使煙中有害成分大量被吸收,損害肝臟、大腦及心臟血管,引起這些方面的疾病。
飯後洗澡
飯後洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。
飯後放鬆褲帶
很多人吃飯過量後感覺撐得慌,常常放鬆皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,但是會造成腹腔內壓的下降,逼迫胃部下垂。長此以往,就會患上真的胃下垂。
飯後散步
飯後“百步走”,非但不能活“九十九”,還會因爲運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐後散步多會出現血壓下降等現象。
這些小習慣原來是損害身體健康的元兇
原來是這些東西在損害我們的身體健康
健康養生需知:吃飯後做這9件事少活15年(全文)
香蕉這樣吃最損壞心臟健康
晨起喝這五種水會損害腸胃健康
飯後吃水果好嗎 飯後9個習慣會危害你的健康
健康生活須知 黃瓜吃不對損害健康
年輕人哪些壞習慣會損害腎臟健康
警惕!這種食物損害健康千萬別買了!
健康養生 飯後不該做什麼
站着吃飯最科學 飯要這樣吃才最健康
這3類人吃蜂蜜反而會損害健康
飯後最“謀殺”健康的八大行爲
男人飯後九個“不做”更健康
冬季使用這3種物品損害健康
飯後10個壞習慣損健康 飯後馬上吃水果易加重胃部負擔
飯後健康注意事項 飯後一小時切勿做這些事
飯後百步走的壞處 飯後這樣養生才健康
危害健康的6個飯後壞習慣
這四種常見休閒食品損害男性健康!
香水對嬰兒有影響嗎 損害寶寶健康
哪些壞習慣會損害老人的大腦健康
飯後12個壞習慣危害男性健康
這些壞習慣正影響你的健康 別再讓日常壞習慣損害身心健康
盤點有益健康和損害健康的食物
腿部減肥方法 飯後散步有助健康
起牀後這三種東西就別吃了 對健康是極大的損害
飯後如何運動 多久後鍛鍊最健康
飯後做三件事 有益身體健康
喝酒後做這七件事 危害身體健康
警惕!飯後這些行爲在謀殺你的健康
這些排毒法有損健康 三種健康習慣能排毒
這些日用品會損害健康