老人冬天洗澡水溫別超40℃
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天涼,很多老人洗澡時喜歡把水溫調的高一點 ,而且洗澡時間也會有意識地延長,覺得不僅能淨身,還有禦寒、疏經通絡的作用。但這其實是一種誤區。
老年人血管彈性差,調節功能弱,對於較大的溫差很難適應。長時間高水溫的環境,會使大量的血液淤積在體表,這時循環迴心髒的血流量明顯減少,導致心、腦等器官缺血、缺氧,極容易誘發心腦血管疾病。有動脈硬化的人更加危險,會使動脈硬化狹窄部位的血流緩慢,血液凝固,形成血栓。此外,洗浴間的水蒸汽較多,如果洗浴時間太長,也可能造成大腦缺氧,導致腦出血、心絞痛等。
老年人洗澡水溫不宜高過40℃,洗澡時間在15分鐘左右即可,儘量不要超過半個小時。
要注意洗浴間的通風,避免蒸氣過多導致缺氧。
患有心腦血管疾病、糖尿病的老年人,在洗浴前最好能進食一些治療藥物和適量的食物。
如果在洗浴時出現頭暈、眼花、噁心、心跳加快等症狀,應馬上到外面躺下休息,喝點熱水或糖水,能很快恢復。
老年人洗澡時最好不要反鎖房門,家中有親人陪護爲好。
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