老人怎麼保護自己的聽力
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老年人怎樣才能保護聽力
聽力好壞是影響延年益壽的因素之一,與死亡率關係最大的是聽力和說話能力。因此,老年人要注意保護好聽力。
但是,具體該如何通過日常保健來保護聽力呢?
1、不要經常挖耳
在平時,人們常用火集棒或耳勺挖耳,這樣很容易刺傷耳道及鼓膜,從而引起感染髮炎,導致聽力減退。所以平時忌挖耳,實在不舒服可用乾淨棉籤浸少許酒精或甘油輕拭耳道。
2、滋補腎氣
想要保護聽力,滋補腎氣是必不可少的。所以在飲食上可以經常食用黑芝麻、胡挑粥等,也可在醫生指導下服用六味地黃丸等具有滋補腎氣的中成藥。
3、調控情緒
情緒過度激動會引起毛細血管痙李收縮,減弱聽覺器官的血液供應,引起循環障礙,從而導致聽力降低。
4、要遠離噪聲
人接觸噪聲的時間一長,就會引起內耳小血管痙攣,從而降低聽力甚草分牛噪聲性耳聾。平時在看電視、聽音樂的情況下,要注意音全不要太高,同時也要避免上班高峯期到馬路邊通彎。此外,遠離菸酒、有病早治等也可以保護老年人的聽力。
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