警惕老年癡呆的8個預警信號
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隨着我國步入老齡化社會,老齡化相關疾病明顯增多,老年癡呆症是老年人“四大殺手”之一。據統計,目前全世界老年癡呆症發病人數高達3500萬。我國老年癡呆症患者約600萬人。
老年癡呆症是一種獲得性、持續性的智能障礙,一旦發生,給家庭和社會增加沉重的經濟負擔和精神負擔,現在國內外還沒有辦法來逆轉老年癡呆症的進展,因此老年人應對該病進行積極的預防。早發現、早治療能延緩疾病的進展,故老年癡呆症的早期發現和治療非常重要。
老年癡呆症預警信號
1. 記憶力日漸減退,影響日常生活起居。如記不住人名,炒菜放兩次鹽或忘記放鹽。
2. 處理以往熟悉的事物漸感困難,如不知道穿衣服的次序。
3. 語言表達出現困難,如忘記簡單的詞語,說的話讓人無法理解。
4. 對時間、地點及人物日漸感到混淆,如不記得今天的日期、居住的地方。
5. 判斷力日漸減退,如買東西給對方超過物價的錢。
6. 理解力或合理安排事物的能力下降,如跟不上他人的交談思路。
7. 常把東西放在不適當的地方。
8. 性格出現轉變,變得多疑,冷漠等。
老年癡呆症預防
1. 預防老年癡呆症應從胎兒期開始。母乳含有不飽和脂肪酸等,能促進神經細胞發育,因此,嬰兒在兩歲前應堅持母乳餵養。
2. 保持充足睡眠讓大腦休息。中老年人每天應保證7-9小時的睡眠時間。
3. 飲食要三低和6、7分飽。飲食要低糖、低鹽、低脂肪。每餐6、7分飽。
4. 加強腦功能鍛鍊。多學習多動腦,要積極參加社交活動,多交朋友;要適當做些家務;多與家人或朋友交談。
5. 常吃含有膽鹼和維生素B的食物。含膽鹼豐富的食物有豆類、蛋類等;含維生素B的食物有貝類、海帶、動物肝、腎等。
6. 戒菸限酒。
7. 防治便祕。
8. 儘量不使用鋁製的炊具和餐具。過量鋁元素損害中樞神經系統,引起智力下降,易導致癡呆。
9. 按摩足和手反射區。改善大腦的血液循環,可能對預防老年癡呆症有幫助。
10.積極參加體育鍛煉。
老年癡呆症治療:雖然至今仍無能逆轉的藥物,但是很多藥物能延緩疾病進展,如膽鹼酯酶抑制劑和穀氨酸受體拮抗劑是目前治療癡呆最有效藥物;腦循環改善藥、腦代謝改善藥等也有一定療效。對症治療、生活護理、心理治療和康復訓練也是至關重要的。需要提醒大家,老年癡呆症的早期發現及治療是專業性的工作,需要專科醫生進行鑑別和治療。
作者簡介:陳生弟,上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院神經內科主任醫師 專家門診時間:週三上午。
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