養生先養腿和腳
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糖尿病捏反射區,太溪血海消渴除
糖尿病自測指標
1. 多尿、多飲、多食、消瘦,以“三多一少”爲主要症狀。
2. 下肢病變:下肢刺痛、灼痛、麻木,如小蟲爬的感覺;還有的像整天穿着襪子緊繃繃的感覺。
3. 皮膚瘙癢,尤其是婦女外陰瘙癢時常見症狀之一。
依靠腿療,也能降血糖
腿療能夠降血糖?估計不少朋友一看這句話就會滿腹疑問:糖尿病是頑固性疾病,吃降糖藥打胰島素還控制不好呢!你就敢說弄弄小腿就能降低血糖?腿療真能把血糖降下來嗎?老祖宗書上記載的那些方法真的靈驗嗎?經過幾年臨牀摸索,現在我可以肯定地告訴大家,腿療確實能降血糖。
我畢業後一直從事中醫推拿工作,20世紀80年代末開始手法降糖的臨牀研究,發現推拿按摩確有療效。在小腿這塊狹窄的土地上,能否有降糖“田地”的存在,能否收穫降糖的碩果?開始誰也沒有把握,只是從古典醫籍上尋找點理論依據,也在不多的幾例病人身上進行了實踐。張老師就是我們的第一位參加試驗的志願者。張老師是一所重點中學的語文老師,患糖尿病已經十多年。最近最使他鬧心的是兩件事:一件是前幾天查出了肝功能不正常,有的醫生說這是長期服降糖藥惹的禍,也有的說不是,最終沒有定論;第二件是身體虛得厲害,一天到晚無精打采、睏倦乏力,兩條腿像灌了鉛似的沉重,他最愛的書法練習也不得不時時停止。
幾個月後,我出差回來剛上班,張老師滿面紅光,神采奕奕,拿出一本他剛剛出版的書法集,遞到我手裏:“主任謝謝您,謝謝給我治療的幾位大夫!我現在降糖藥已減到原來的四分之一,但血糖一直很平穩。肝功雖然還不正常,但已接近正常水平。最高興的是我現在渾身是勁,散步兩公里都不覺得累。”
腿療是藥物降糖的助攻手
對糖尿病患者來說,降糖藥物還是疾病的主攻隊伍,是主力軍。但腿療作爲側翼部隊或游擊隊,也是一支不可小瞧的力量。經過近十年的摸索,我們證明腿療治療糖尿病的效果是肯定的,但不是每種糖尿病、每個階段的糖尿病都適用。腿療的作用主要表現在輔助降糖、改善下肢神經病變這兩個方面。
(一)潤燥降糖
1. 藥物:知母30克,玉竹30克,荔枝核30克,生梔子30克。
玉竹味甘,性微寒,入肺胃兩經,有潤肺止咳、養胃生津之效。《日華子本草》記載了玉竹的如下功能:除煩悶,止渴,潤心肺,補五勞七傷。如果把太溪比作地上的泉水,中藥的玉竹就是天降的甘露。
在炎熱的夏季,口渴難耐的時候,看見青翠欲滴的玉竹葉子,就會產生“望竹生津”的感覺。在北方的鄉下,一到秋季,就會因燥邪傷陰而出現各種陰虛燥熱病徵,如鼻咽乾燥、咽痛咽癢、口渴口乾、皮膚乾燥、皮屑增多等。在這種時候,老百姓就會自制玉竹茶,用玉竹加甘草、冰糖等煮水代茶飲,來緩解乾燥之苦。玉竹還有良好的養顏潤膚功能,久服能讓皮膚細膩光澤潤滑,這也是養陰潤燥的一種表現。玉竹補肺胃之陰,生肺胃之津,而肺在諸臟器上方,素有“華蓋”之稱(所謂華蓋,就是皇帝出行時撐開的大傘)。肺津液足了,就可以“上焦開發、宣五穀、味薰膚,充身、澤毛,若霧露之溉”。(《 靈樞·決氣篇 》)可不就是天降甘露嗎?玉竹煎煮後,其汁液通過小腿皮膚吸收進體內,從而直達肺部,滋潤心肺。
2. 反射區和穴位:足部胰腺反射區、太溪、血海。
太溪穴位於足內側,內踝後方,當內踝尖穴與跟腱之間的凹陷處。可用拇指或中指按揉3~5分鐘,以局部酸脹爲宜。
血海穴爲脾經所生之血聚集之處。屈膝,以手掌掌心朝下,指尖指向大腿,按在髕骨上,拇指按在大腿內側處,即髕底內側端上約2寸的地方就是血海穴。可用拇指或中指按揉3~5分鐘,以局部酸脹爲宜。
胰反射區就在足內側大趾骨根部,用溫水、藥物或手法進行刺激,就會通過反射渠道傳到胰腺的耳朵裏,慢慢使它功能復甦。每天你可以把這揉一揉、掐一掐,注意要輕柔一點,不要用力太大了,每次大概1~3分鐘。
中醫把糖尿病定義爲消渴病,分爲上消、中消、下消。上消主要指肺陰不足,出現口渴多飲的症狀。中消爲胃火亢盛,容易出現飢餓感。下消主要是腎陰不足、腎水匱乏所致。怎麼樣通過經絡穴位來補腎水呢?太溪就是補腎的重要穴位之一。
太溪是腎經的原穴。“太”是大的意思;“溪”是指山間流水,“太溪”指大大的山間流水,也就是現在的大壩、水庫。這個穴位離涌泉很近。涌泉是腎經第一穴位,如同泉水一樣噴涌不斷。腎經的氣血從涌泉涌出後,流經然谷,會聚到太溪。中醫穴位的命名相當有意思。試想一下,一股股甜美的甘泉會聚成一灣清凌凌的湖水,滋潤着體內的田地。在“赤日炎炎似火燒,野田禾苗半枯焦”的糖尿病狀態下,我們常常揉揉太溪穴,就像給乾涸的土地送去了濡潤的泉水,病情肯定會有所改善。每次按揉10分鐘左右,有酸脹感爲宜。
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